영화 명대사로 쉼 없는 시간을 보낸 나를 돌아보자, '스포츠 영화' 추천!

살아가는 것이 지치고 힘들 때, 사람들은 영화를 통해서 웃음을 찾고 위로를 받기도 합니다. 깨달음을 얻거나 삶의 자세를 되돌아보게 되는 경우도 있죠. 특히 스포츠 영화는 실화를 바탕으로 한 경우가 많아 그 감동이 더 크게 다가옵니다. 추석 연휴를 맞아 그동안 브레이크 없이 달렸던 생활에 잠시 휴식을 선사하고 나를 돌아보게 하는 명대사가 있는 스포츠 영화를 소개합니다. “우린 우리 자신의 무능력이 아니라 자신의 강한 힘을 가장 두려워한다”- 코치 카터 Coach Carter 개봉: 2005년 출연: 사무엘 L 잭슨, 채닝 테이텀 러닝타임: 136분 2006년 개봉한 ‘글로리로드’와 함께 감동적인 농구 영화로 손꼽히는 명작입니다. 학교에 새로 부임한 코치 카터(사무엘 L 잭슨)가 방황하는 10대 농구선수들을..

누구나 도전할 수 있는 '이색 스포츠 자격증' 3종

여러분에게 스포츠는 어떤 의미인가요? 누구나 취미 운동 하나쯤은 가지고 있는 시대. 스포츠는 단순히 오락이나 취미를 넘어 삶의 일부분으로 자리 잡고 있는데요. 오늘은 스포츠 마니아라면 도전해볼 만한 스포츠 관련 자격증을 소개해드리겠습니다. '선수'나 '전공자'가 아니더라도 누구나 도전할 수 있는 자격증이니 관심 있으신 분들은 주목해주세요! 우리 동네 운동 선생님! 생활스포츠지도사(2급) 생활스포츠지도사란 '자격 종목에 따라 전문 체육이나 생활체육을 지도하는 사람'을 말합니다. 우리가 수영장이나 헬스장 등에서 만나는 운동 강사님들이 바로 생활 스포츠지도사인데요. 공공 체육시설이나 민간체육시설 외에도 학교, 직장, 지역사회 또는 체육 단체에서 활동할 수 있습니다. 자격시험에는 검도, 수영, 보디빌딩 등 57..

특별한 정성 가득 명절 봉투 ‘플라워 카드’ 만들기

이번 추석에도 많은 분들이 마음을 담은 선물을 주고받으실 텐데요. 같은 선물이라도 포장에 정성을 담으면 고마운 마음을 전하는데 훨씬 효과적입니다. 요즘에는 선물로 상품권이나 현금이 인기가 높은데, 평범한 봉투에 담기보다는 직접 만든 정성 담긴 특별한 봉투에 담아보는 건 어떨까요? 핵심 재료는 ‘프리저브드 플라워’ 소개해드릴 특별한 봉투는 ‘플라워 카드’입니다. 봉투에 꽃을 붙여서 예쁘게 꾸미는 방식인데, 조금 특별한 재료가 필요합니다. 바로 프리저브드 플라워인데요. 생화를 특수 용액으로 가공 후 건조해 만들어, 색과 형태가 잘 변하지 않습니다. 색감도 생화보다 훨씬 화사하고 촉감도 부드러우면서 잘 부서지지 않아 인테리어 소품으로 많이 씁니다. 가공하기 때문에 생화보다 비싸지만 보관 기간을 생각하면 크게 ..

맛과 가격 모두 잡은 가성비 '대학가 집밥 맛집' 3곳

자취를 하거나 가족들과 떨어져 지내다 보면 식당이나 배달음식을 자주 이용하게 됩니다. 저도 요즘 배달음식으로 끼니를 때우곤 했는데요. 이런 생활이 길어지면 단짠으로 버무려진 음식이 물리면서 엄마가 만들어 준 집밥이 그리울 때가 종종 있습니다. 그럴 때 든든하고 건강하면서도 가격까지 착해 발길을 끄는 식당들이 있습니다. 자취생들의 성지인 대학가에 소문난 곳들을 함께 가보실까요? 숙명여대 가성비 갑 콩불 ∙ 순두부찌개 맛집 첫 번째 맛집은 숙명여대 정문에서 걸어서 1분 거리에 자리 잡은 ‘바보네’입니다. 바보네는 골목 안쪽에 숨어 있어 도로에서는 잘 보이지 않습니다. 하지만 학생들 사이에선 이미 가성비 좋고 맛있는 식당으로 잘 알려져 있어 점심시간에는 사람들로 북적이는 곳입니다. 메뉴는 갈비찜, 순두부찌개,..

면역력에 활력을 더하는 '천연 입욕제' 4가지 알아보기

오랜 집콕 생활에 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 따뜻한 물로 채워진 욕조에서 목욕을 하는 것만으로도 위로가 됩니다. 집에서 편하게 즐길 수 있는 홈스파에 심신에 에너지를 주고 생기를 불어넣어줄 수 있는 입욕제까지 더해진다면 금상첨화랍니다. 몸 상태에 맞는 입욕제를 사용한다면 나에게 꼭 필요한 효능까지 얻을 수 있어요. 곧 건조해지는 날씨에 필요한 피부 탄력까지 챙길 수 있는 천연 입욕제, 만드는 과정도 어렵지 않으니 종류별 천연 입욕제에 도전해보세요! 몸에 따뜻한 기운을 불어넣어주는 쑥 입욕제 준비물: 말린 쑥(참쑥) 30g, 거름망 예로부터 약재로 사용될 만큼 좋은 성분이 많다고 알려진 쑥. 여성들에게 특히 좋은 참쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어 배가 찬 여성이나 임산부에게 특히 추천합니다. 지혈..

길어지는 코로나로 때문에 집에서 취미 생활하시는 분들이 많은데요, 식물을 좋아하신다면 작은 키친 가든을 만들어보는 것을 강추합니다. 식물을 키우는 재미뿐만 아니라 직접 키운 채소로 건강하고 맛있는 집밥을 만들 수 있기 때문입니다. 오늘은 초보자도 쉽게 키울 수 있는 허브인 바질로 페스토와 이를 이용한 파스타 만드는 방법을 소개해 드릴게요. 향긋함과 고소함의 끝판왕, 바질 페스토 만들기 바질은 이탈리아와 프랑스 요리에 많이 쓰이는 식재료입니다. 민트과에 속하는 1년생 식물로 향신료나 샐러드, 양념 재료로 많이 씁니다. 모종을 심고 한 달이면 무성하게 자라는 데다가 계속 잎이 자라기 때문에 잘 키우면 언제든 신선한 바질을 먹을 수 있습니다. 바질은 옆으로 뻗은 곁가지를 통째로 잘라주면 다시 새로운 순이 나와..