가족과 함께 송년회 준비해보아요.

|가족송년회| 송년회는 회사에서만 필요한 것이 아니라, 가족에게도 필요합니다. 가족들도 한 해 동안 서로간에 일어났던 일들을 되돌아보면서 잘못은 반성하고 오해는 풀 수 있는 시간이 필요하답니다. 외식이나 파티로 하루를 놀면서 보내기보다 일 년간의 가족생활을 돌아보는 기회를 가져봅시다. 편지 속 가족들의 갈등과 오해 얼마 전, 두 통의 편지를 받았습니다. 내용을 간단히 살펴보면 다음과 같습니다. “아이들이 언제부턴가 퇴근 후 들어와도 인사조차 없고 저와 말도 안 합니다. 일이 바빠 아이들에게 못해준 게 미안하고 아이들과 잘 지내고 싶은데 잘 안 됩니다. - “저는 부모님과 대화하기 싫어요. 내 입장은 생각도 하지 않고 이거 해라 저거 해라 정말 듣기 싫어요. 부모님은 제가 상처받은 거 모를 걸요. 제가 말..

2012.12.07 by 교보생명

건강을 지키는 가장 좋은 습관 손 씻기

|손 씻기| A형 간염, 신종플루, 식중독, 세균성 이질, 콜레라와 유행성 눈병 등 무시무시한 각종 감염성 질병으로부터 자신의 건강을 보호하는 아주 쉽고도 간단한 방법이 있습니다. 손 씻기가 바로 그것인데요, 손은 각종 세균과 바이러스를 인체로 전파시키는 매개체이므로 면역력이 약한 어린아이부터 성인들까지 모두 손 씻기를 습관화해야 합니다. 감염병 예방을 위한 첫걸음 감염내과 전문의들은 “손은 끊임없이 뭔가를 만지고 집고, 만들고 있기 때문에 각종 유해 세균에 가장 많이 노출되는 부위로 신체 가운데 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 부위”라며 “그렇기 때문에 손은 인체에서 미생물이 가장 많이 득실대는 병균 창고이자 질병의 온상”이라고 말합니다. 대부분의 감염성 질환은 공기를 통해 코나 입으로 병균이 직..

2012.12.05 by 교보생명

허리통증이 사라지는 초간단 클리닉

|허리통증| 일하는 틈틈이, 공부하는 틈틈이. 하루 종일 의자에 앉아 있다 보면 척추에 부담이 가중되어 요통이 심해질 수 있습니다. 사무공간에서도 잠깐씩 시간을 내서 간단한 스트레칭을 해주면 피로가 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 의자나 벽을 이용해 간단하게 할 수 있는 몇 가지 스트레칭을 소개합니다. 의자에 앉아서 상체 앞으로 숙이기 ❶ 움직이지 않는 단단한 의자에 앉아서 상체를 천천히 앞으로 숙인다. ❷ 양손으로 발목을 잡고, 어깨를 무릎에 갖다 댄다. ❸ 5~7초간 자세를 유지한 뒤 힘을 빼고 준비자세로 돌아온다. ❹ 동작이 익숙해지면 이번에는 양손으로 한쪽 발목을 잡고 몸통을 옆으로 돌려본다. 의자 위에 다리 올리고 골반 움직이기 ❶ 딱딱하고 견고한 의자 앞에 서서 한쪽 발을 의자 위에 올려놓는..

2012.12.03 by 교보생명

볼쇼이 극장 솔리스트 콘서트 오페라를 보다!

|콘서트오페라| 11월 16일과 17일, 러시아 볼쇼이 극장 주역 가수들이 내한해 오페라 아리아로 국내 관객들을 만났습니다. 러시아 볼쇼이극장은 유네스코 세계문화유산으로 러시아를 대표하는 수많은 예술가들을 탄생시키며 러시아뿐 아니라 세계 오페라·발레의 요람으로, 음악문화의 중심지가 되었습니다. 세계 무대에서 활발하게 활동하고 있는 볼쇼이 오페라극장 주역 가수들이 공연한 ‘볼쇼이 극장 솔리스트 콘서트 오페라’．가·꿈·사 와이프로거가 직접 딸과 함께 관람하고 왔답니다. 러시아 볼쇼이 극장 주역 가수들이 부르는 아름다운 오페라 명곡의 향연! 세계적인 오페라 솔리스트들의 명성을 확인할 수 있는 아주 멋진 무대! 디테일 한 연기, 섬세하고 화려한 목소리, 그들이 들려주는 테마가 있는 콘서트 오페라! 볼쇼이 극장 ..

2012.11.29 by 교보생명

난방비 고공행진을 막아라! 에너지 절약 방법

|에너지 절약 방법| 지구를 구하기 위한 영웅들의 임무가 아닙니다. 9·15 전력대란 이후 전기 절약은 우리 모두의 숙제가 되었습니다. 올 겨울엔 주부들이 앞장서 봅시다. 사소해 보이지만 환경을 지키고, 난방비의 고공행진까지 막을 수 있는 에너지 절약 팁을 소개합니다. 전기료, 소비효율로 잡아라! 한 달 평균 난방비가 30만 원 정도 발생하는 가정의 경우 실내 온도를 1℃ 높이는 데 약 2만 원 가량의 추가 난방비가 발생한다고 합니다. 보조 난방기구를 적절하게 활용하는 것도 난방비를 절약하는 노하우입니다. 단 보조 난방기구를 구입할 때는 에너지 효율을 깐깐하게 따져보아야 전기료 폭탄을 피해갈 수 있습니다. 에너지 소비효율 1등급은 5등급보다 30~40% 이상 전기 절약이 가능합니다. 사용에도 노하우가 필..

2012.11.28 by 교보생명

2012 대학생 동북아 프론티어 클럽 NAFC 발대식 현장을 가다!

｜프론티어 기자단｜ 지난 여름, 대학생 동북아대장정 프론티어 대원들이 우리민족의 시원인 러시아 바이칼 호와 인류최대 제국의 발원지 몽골고원에서의 9박 10일간의 대장정을 무사히 마치고 돌아왔습니다. 이번 11기 대원들은 대학생 동북아 프론티어 클럽 NAFC의 발대식을 위해 약 4달 만에 다시 한자리에 모이게 됐습니다. 대장정 이후, 우리 대원 모두를 한 자리에서 볼 수 있는 첫 공식모임인 만큼 이번 모임은 대원 모두에게 뜻 깊은 시간이었으며, 다시금 동북아의 추억을 되새길 수 있었던 유익한 시간이었답니다. 그럼 지금부터 11기 대원들의 NAFC 발대식 현장으로 가보겠습니다! 잠깐! 동북아 프론티어 클럽 (NAFC) 이란? 대학생 동북아 대장정을 다녀온 프론티어들의 모임으로, 프론티어들은 동북아 대장정으로..

2012.11.27 by 교보생명

가족과 함께 의류리폼 해보아요

|의류리폼| 의류리폼이라고 하면 보통 어렵게들 많이 생각하는데요, 가족하고 손쉽게 의류리폼 하는 방법은 얼마든지 있답니다. 오늘은 의류리폼 중 헌 양말 리폼에 대해 알아보겠습니다. 짝이 맞지 않아서, 구멍이 나서, 목이 늘어나서 등 각각의 사연으로 서랍장에 수북이 뒤엉켜 있는 양말들. 한때 패션의 끝판왕으로 인기를 누렸지만 이제는 천덕꾸러기 신세가 되어버린 양말들에게 리폼으로 인생 2막을 선물해 줍시다. 아빠의 늘어난 양말들, 이제는 부츠키퍼라 불러다오~ 집안의 첫인상을 좌우하는 현관. 신발을 가지런히 정리해 깔끔한 모습을 유지해야 복이 들어온다는 말도 있지 않은가요? 신발수납에서 제법 난이도 높은 품목인 부츠는 겨울 잠깐의 외출을 위해 1년 내내 대쪽 같은 자세를 유지해야 합니다. 헌 양말을 활용해 부..

2012.11.26 by 교보생명

12월 다솜이 가족사랑캠프 참가신청 안내

|다솜이가족사랑캠프| 가족과 함께 잊지 못할 추억을 만들고, 서로에 대한 소중함과 사랑을 다시 한 번 느낄 수 있는 「다솜이 가족사랑캠프」에 여러분을 초대합니다. 살면서 가장 힘든 순간에 또는 가장 기쁜 순간에 생각나는 사람이 누구일까요? 아마도 그 가장 첫 번째 자리하는 존재는 가족일 것입니다. 서로에게 감사하고 존중한다는 사실만으로도 행복해질 수 있는 이들이 바로 가족이며, 가족은 그 자리를 지키고 있는 것만으로도 힘이 되는 존재입니다. ▲ 25회 다솜이 가족사랑캠프FOR 「다솜이 가족사랑캠프」는 ‘인간이 추구하는 소중한 가치는 존중되고 실현되어야 한다’는 기업철학을 가지고 있는 교보생명과 지난 33년간 ‘가족들의 힘든 문제를 상담하고 가족사랑과 희망의 메시지’를 전해 온 한국생명의 전화가 함께 ‘소..

2012.11.26 by 교보생명