인바디 보는법 살펴보고 봄철 건강 체크를 해보세요~!

안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 소시마미 갱스 배혜경입니다. 날씨가 따뜻하다 못해 이제는 살짝 더운 느낌마저 감도는 봄날, 여러분 모두 건강히 잘 지내고 계신가요? 해마다 이맘때쯤이면 사람들 사이에서 관심이 높아지는 부분이 있으니 바로 '다이어트'가 아닐까 싶어요. 겨울에는 두터운 옷으로 몸을 가릴 수 있어 군살 관리를 소홀히 했지만, 요즘처럼 두꺼운 겨울 옷을 정리해야 하는 시기가 되면 겨우내 인지하지 못했던 살 때문에 한 치수 큰 옷을 사야 하는 경우를 종종 볼 수 있어요. 저도 겨우내 춥다고 집에만 있으면서 운동도 거의 하지 않다 보니 체중도 늘어나고 몸도 다소 둔해진 것 같은 느낌이 드는데요, 날씨도 따뜻해졌겠다 슬슬 운동을 시작해보기 전 제 몸의 건강 상태가 어떤지 궁금해지더라고요. 그래서 이번에..

2015.04.27 by 교보생명

광화문글판 25년 기념 릴레이 인터뷰 4편, 함민복 시인

가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분 안녕하세요! 프론티어 기자단 한만성, 정다은입니다. 오늘은 광화문글판 25년을 기념하는 릴레이 인터뷰의 마지막 주인공이자 현재 광화문글판 봄 편 '마흔 번째 봄'의 주인공이신 '강화도 시인' 함민복 시인과 함께 나눈 이야기를 소개해드리려 해요. 4월 어느 날, 저희 프론티어 기자단은 함민복 시인을 만나기 위해 강화도로 떠났는데요, 한 시간 가량 함민복 시인과 다양한 이야기를 나누며 매우 좋은 말씀을 귀담아들을 수 있었답니다. 그럼 함민복 시인의 말씀을 함께 들어보도록 해요. ^^ 함민복 선생님은 수도전기공업고등학교를 졸업하고 월성 원자력발전소에서 4년간 근무하시다 그만두시고 서울예술대학 문예창작과에 입학하셨어요. 그리고 2학년 때인 1988년에 을 에 발표하며 등단하신 뒤..

2015.04.27 by 교보생명

교보생명, 지속가능경영 노력 '한 권에 담았다'

교보생명, 지속가능경영 노력 '한 권에 담았다' 이해관계자 별 주요활동 담은 '2014 지속경영보고서' 발간 교보생명은 지난 한 해 동안 지속가능경영 활동과 성과를 담은 ‘2014 지속가능경영보고서’를 발간했다고 23일 밝혔습니다. 보고서 발간은 모든 이해관계자들과 공동발전하는 ‘지속가능경영’을 통해 ‘존경받는 100년 기업’으로 성장하겠다는 의지를 반영한 것. 지난 2011년 생명보험업계 최초로 보고서를 내놓은 이래로 다섯 번째입니다. 로 이름 붙여진 보고서는 고객, 재무설계사, 임직원, 투자자,정부∙지역사회 등 5대 이해관계자 별로 약속과 원칙에 대한 구체적인 추진내용과 성과를 담았습니다. 특히, 올해는 재무설계사에 대한 원칙으로 비즈니스 파트너로서의 존중과 신뢰,보험전문가로의 발전 지원 등의 내용을..

2015.04.27 by 교보생명

마음의 치유를 선물하는 베스트셀러 도서 추천 총정리!

안녕하세요, 교보생명 공식 블로그 '가족·꿈·사랑'을 찾아주신 여러분! 오늘은 우리 마음과 생각을 살찌우는 책에 대한 이야기를 해보려 해요. 흥미진진한 사건이 가득 펼쳐지는 소설도 좋지만 오늘은 베스트셀러 도서 중에서도 '치유'와 '희망'을 주제로 우리에게 따뜻한 위로를 건네줄 만한 책을 선별해보았답니다. 그럼 지금부터 요즘 서점가에서 가장 높은 인기를 구가하는 화제의 책을 함께 만나보도록 해요! 첫 번째로 소개해드릴 책 '미움받을 용기'는 '프로이트'와 '융'과 더불어 심리학의 3대 거장으로 일컬어지고 있는 아들러의 심리학 이론을 다룬 책이랍니다. 이 책은 아들러 심리학을 공부한 철학자와 세상 만사에 부정적이고 열등감이 많은 청년이 다섯 번의 만남을 통해 '어떻게 행복한 인생을 살 것인가'라는, 모두가..

2015.04.24 by 교보생명

행복이 공유되는 세상 "인간을 위한 돈을 꿈꾸다", 무하마드 유누스

그라민 은행은 ‘신용은 모든 인간의 기본권’이라는 신념으로 제도 금융에서 소외된 극빈자들에게 무담보·무보증 소액 융자를 단행해 지난 26년간 방글라데시 인구의 10%를 넘는 240만 가구에게 자력갱생의 희망을 안겨줬답니다. 오늘은 그라민 은행 설립자로 빈곤퇴치에 앞장선 '무하마드 유누스의 생'을 되돌아보는 시간을 가지려 해요. 1970년대 방글라데시는 미국의 국무장관이었던 헨리 키신저가 ‘국제적인 무능력자’에 비유할 정도로 경제적인 어려움을 겪고 있었답니다. 전쟁과 대기근은 빈곤층을 양산했고, 한번 추락한 사람들이 다시 일어서는 것은 거의 불가능한 듯 보였어요. 특히 극빈층 사람들은 담보가 없어 은행에서 돈을 빌리지 못했기 때문에 제2금융권이나 사채를 쓸 수밖에 없었는데 불어나는 이자부담을 감당하지 못해..

2015.04.24 by 교보생명

초저금리 시대의 재테크 설계 "대박 꿈 접고, 연금 구조조정에 나서라"

‘72법칙’은 금융상품에 돈을 넣을 때 원금이 2배로 늘어나는데 걸리는 기간을 계산하는 방법이랍니다. 72를 이자율로 나누면 되는 것이죠. 요즘 은행 정기예금에 돈을 넣으면 세금 빼고 연 2% 정도 이자를 주는데요, ‘72법칙’에 대입해보면 원금을 2배로 불리는데 36년(72÷2)이 걸린답니다. 지금 40대 중반이라면 80세가 넘어서야 원금이 2배로 불어나는 성과를 맛볼 수 있는 것이죠. 남자 기대수명이 78세니 생전에 재테크의 결실을 보지 못할 가능성도 적지 않답니다. 초저금리 시대의 재테크는 그만큼 어렵다고 할 수 있어요. 돈 값이 떨어졌으니 당연한 일이죠. 그렇다면 어떻게 재테크 설계를 해야 할까요? ‘저금리 시대에 연 10%가 넘는 수익을 내려면 어떻게 해야 할까?’ 이 힘든 고민을 하기 시작하면..

2015.04.23 by 교보생명

요가하는 남자가 이야기하는 요가 효과

가꿈사 가족 여러분, 안녕하세요? 사내필진 조윤택입니다. ^^ 이렇게 여러분과 처음으로 인사를 나눌 생각을 하니 설레네요. 제가 여러분께 처음으로 선보일 이야기는 제 취미생활 중 하나인 '요가'에 대한 것이랍니다. 요가는 이미 대중적이고 친숙한 운동의 범주에 들어가지만, 그래도 아직은 '여성들이 주로 하는 운동'이라는 인식이 강한 편이에요. 네, 저는 아직까진 그리 많지 않다는 남성 유저인데요, 오늘은 남성 분들께도 요가가 정말 좋은 운동이 될 수 있다는 점을 널리 알리기 위해 이 자리를 마련했답니다. 먼저 본론으로 들어가기 전, 남성에게 요가가 좋은 점을 두 가지 말하면서 시작하려고 해요. 첫째. 대부분 남성 분들이 원하는 멋진 근육을 얻기 위해서는 올바른 운동 자세가 필수랍니다. 이러한 올바른 자세를..

2015.04.23 by 교보생명

상처를 어루만지는 눈물 치유 심리학

한국인의 화병은 분노와 불안 그리고 슬픔과 화를 표현하지 못하고 꾹꾹 눌러서 생겨나요. 하지만 이러한 눈물에 대한 금기에서 벗어나야 인생이 자유로워질 수 있는데요, 오늘은 한국상담심리치료센터 강선영 원장님으로부터 상처를 털어놓고, 눈물을 흘리며 억눌렀던 감정을 분출하는 과정을 담은 ‘눈물 치유 심리학’의 구체적인 방법을 들어보도록 할게요. 그 누구도 나를 이해해 주지 못하고 내 편이 아무도 없다고 생각 될 때 사람은 외롭다고 느끼게 돼요. 한없이 외로우면 슬퍼하게 되고, 슬픔은 언제나 눈물을 동반하게 된답니다. 이렇게 쌓인 눈물은 반드시 풀어내야 해요.한 번 심하게 상처받은 사람은 또다시 상처를 받을까 무섭기 때문에 모든 사람을 피하게 되고 모든 사람을 믿지 못하게 되는 경우가 많아요. 또, 쌓인 상처와..

2015.04.22 by 교보생명