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건강

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20대, 30대, 40대 코로나19 백신 접종 시작!! 사전예약 10부제 일정 & 신청 방법 알려드립니다. 델타 변이의 빠른 확산과 국내 코로나19 누적 확진자 수 20만 4000여 명 돌파. 끝이 보이지 않을 듯한 팬데믹 속에서, 오랜만에 반가운 소식이 들려왔다. 바로 만 18세~49세까지의 대국민 백신 접종을 시작한다는 것! 지난 4월, 75세 이상의 고령층 예방접종을 시작으로 예비군과 민방위 대원, 대입 수험생과 교직원을 거쳐 드디어 청장년층의 접종 순서가 다가왔다. 그런데 대체 언제, 어디서, 어떻게 하면 백신을 예약할 수 있다는 걸까? 또, 지금 신청하면 어떤 백신을 언제쯤 맞게 될까? 코로나19 예방접종 사전예약 시스템에 대한 궁금증을 해소해보자. 10부제 사전예약 일정은 어떻게 될까? 백신 예약할 수 있는 날 예약 기간 예약 대상 예약 기간 예약 대상 8월 9일 20시~8월 10일 18시 9 8월..
산후 우울증, 육아 우울증은 이제 그만! 육아 스트레스 슬기롭게 극복하는 마음 처방전 산후 우울증은 우리나라 산모 중 10명 중 9명이 ‘우울감을 느낀다’고 말할 만큼 흔한 증상이다. 하지만 10명 중 3명은 산후우울증으로 자살 충동을 느꼈다고 답변할 만큼 사회적으로도 심각한 수준(인구보건협회, 제4차 저출산 인식 설문 조사, 2015). 마냥 행복할 것 같았던 육아의 과정이 어떻게 우울증까지 번지게 된 것인지, 어떻게 하면 이런 우울증 없이 부모와 아이 모두 건강하고 행복하게 양육할 수 있을지, 부모교육전문가 임영주 선생님을 만나 이야기를 들어 보았다. Interviewee 임영주 부모교육전문가. ‘부모가 행복해야 아이가 행복하다’는 모토 아래 부모가 정서적으로 아이들에게 독립하여 건강한 미래를 설계할 수 있도록 꾸준히 돕고 있다 본격적인 이야기에 앞서 ‘산후 우울증’의 정확한 의미가 ..
집에서 만드는 여름철 간편 보양식 레시피(바지락 연포탕, 초계국수) 내일은 더 덥다는 보도가 연일 계속되고 푹푹 찌는 더위에 마스크의 답답함까지 더해져 그 어느 해 보다 힘든 여름날이 계속되고 있다. 여행도 휴가도 기약이 없는 이 시국에 가장 좋은 피서지는 에어컨과 맛있는 음식이 있는 집콕 휴가가 아닐까? 집콕하며 간편하게 만들어 먹을 수 있는 여름철 간편 보양식 레시피 2가지를 소개한다. 레시피 및 사진 바지락 연포탕 : 지미뉴(@ziminews_table) / 초계국수 : 판다(@_panda__bear__) 여름철 간편 보양식 01 담백하게 활력 충전! 바지락 연포탕 '한여름 더위에 쓰러진 황소도 일으킨다'라는 말이 있을 정도로 여름철 기력 회복에 특효약인 낙지. ‘연포탕’은 산낙지를 각종 채소와 함께 익혀 먹는 음식으로 낙지다리가 펼쳐지는 모습이 연꽃과 닮았다 하여..
임신부, 수유부도 백신 접종 가능할까? 잔여백신 예약은 어떻게? 코로나19 백신 접종 가이드 꺾일 듯 꺾이지 않는 코로나19. 치료제가 상용화되지 않은 시점에서 우선적으로 우리가 할 수 있는 것은 방역 수칙을 잘 지키고, 백신을 접종해서 감염률을 낮추는 것. 올해 상반기부터 백신 접종이 진행되고 있지만, 아직 전 국민 1차 접종률이 30%대이고 앞으로 백신을 맞아야 할 사람이 더 많은 지금. 접종 순서가 아니더라도 접종이 가능한 잔여백신 예약 방법, 임신부, 수유부 접종 가능 여부까지 코로나19 백신에 대한 궁금증을 정리해봤다. 백신 접종 어떻게 진행되고 있을까? 코로나19 백신종류 구분 백신종류 접종횟수 접종간격 아스트라제네카 전달체 백신(바이러스 벡터) 2회 8~12주 얀센 전달체 백신(바이러스 벡터) 1회 - 화이자 핵산백신(mRNA) 2회 21일 모더나 핵산백신(mRNA) 2회 28일 (..
몸 건강, 마음 건강 토탈케어! 헬스케어 서비스 앱 ‘Kare’ 인기 교보생명의 토탈 케어 서비스 ‘Kare’. 모바일 앱 하나로 다양한 헬스케어 서비스를 제공할 뿐 아니라 인슈어테크 서비스까지 폭넓게 제공하고 있다. 검진결과관리, 마음건강, 건강예측 등 헬스케어 서비스와 최적의 보장 준비와 간편한 보험금 청구를 돕는 인슈어테크 서비스도 제공한다. 모바일 앱 하나로 누릴 수 있는 ‘Kare’의 혁신 서비스를 지금 바로 만나보자. 맞춤형 목표 걸음 수 제공… 안 걸으면 ‘느림보 거북이’ 변신 ‘Kare’의 건강증진 서비스는 성별, 연령, 키, 몸무게 등 고객의 신체 정보에 따라 알맞은 목표 걸음 수를 제시하는 맞춤형 서비스를 제공한다. 목표 달성 시엔 포인트를 제공하고 있으며, 이를 Kare 내 포인트몰에서 편의점, 카페 등에서 사용 가능한 모바일 쿠폰으로 교환할 수 있다...
비말 마스크, 구매하셨나요? 코로나가 다시 확산 기세를 보이는데다가 계절과 관계없이 지속될 가능성이 크다는 전문가들의 예측에 불안감이 지속되고 있습니다. 손씻기와 마스크 착용이 가장 효과적이며 손쉬운 예방법이라고 하는데 문제는 더위입니다. 가만히 있어도 더운 여름. 마스크를 쓰면 당연히 더 덥습니다. 그래서 그런지 가벼운 마스크를 찾는 분들이 많죠. 비말마스크 대중화 시간문제 시계를 되돌려보면 코로나19가 급속히 확산되던 올해 초 마스크 품귀현상이 발생했습니다. 황사마스크로 대변되는 KF80, 94 마스크가 대상이었습니다. 결국 정부가 나서 마스크 판매 통제에 나섰고, 공적마스크라는 이름으로 약국에서 판매 중입니다. 날이 더워지자 숨쉬기 편한 마스크에 대한 수요가 늘면서 덴탈마스크가 품절되는 일이 생겼고, 이제는 숨쉬기 편하면서 방..
코로나19를 이기는 등교 속 슬기로운 생활방역 가라앉는듯하던 국내 코로나19 사태가 다시 수면 위로 떠올랐습니다. 자율적이긴 하지만 강도가 높았던 사회적 거리두기에서 생활 속 거리두기로 완화하며 등교 일정까지 발표한 정부도 긴장 상태가 되며, 또 한번 등교를 연기했죠. 전문가들도 2차 대유행을 경고한 만큼, 등교처럼 일상으로 돌아가는 시작점인 생활 속 방역의 주의할 점과 지침에 대해 알아봤습니다. 거리는 2미터 정도, 마음은 더 가깝게 사회적 거리 두기는 코로나19가 한창 기승을 부릴 때 나온 일종의 감염 예방 캠페인입니다. 유럽이나 중국처럼 강제성을 두진 않는 선에서 불필요한 이동과 활동을 최소화하는 것이죠. 이에 따라 출근은 재택근무로 돌리고, 등교도 온라인 개학과 함께 재택학습으로 진행했습니다. 코로나19가 접촉에 의한 감염확률이 높기 때문에 ..
일회용 마스크 대신 어떨까? 필터교체형 면마스크 3종 사용 후기 코로나19가 확산됨에 따라 일회용 마스크는 쉽게 구하기 힘든 희귀템이 됐습니다. 정부의 마스크 5부제 시행으로 인해 전보다는 상황이 많이 나아졌지만 그래도 아직까지 구매에 제약이 있는 상황인데요, 성능이 인증된 일회용 마스크를 적절한 가격에 구매하는 것이 힘들다 보니 필터만 쉽게 갈아 끼울 수 있는 필터교체형 면마스크에 눈을 돌리는 사람들이 많아졌습니다. DIY 마스크를 사용하는 분들도 늘어나는 추세죠. 그래서 오늘은 제가 직접 구입해서 사용해 본 필터교체형 면마스크들을 소개해 드리려고 합니다. 필터교체형 면마스크를 구매하실 때 미리 고려해야 할 사항을 주의 깊게 살펴 보시면 좋을 것 같아요. 1. 밸크로로 필터를 탈부착하는 마스크 제가 직접 구입해서 사용해 본 첫 번째 마스크는 ‘밴보시 트랜스 마스크’..