우리 아이 파프리카 먹이는 방법, 10분 요리 파프리카 잡채

파프리카는 빨강, 노랑, 주황 등 알록달록하게 색이 예쁘지만 이상하게도 아이들이 좋아하는 식재료는 아닙니다. 아이가 파프리카를 싫어한다면 억지로 먹이기보다 아이가 좋아할 만한 반찬으로 만들어 보면 어떨까요? 고기와 함께 먹는 고추 잡채를 파프리카로 만들어보았어요. 우리 아이 파프리카 먹이는 방법으로 파프리카 잡채 만들어 보세요. 파프리카의 영양피망의 사촌이라 불리는 파프리카는 비타민 C가 풍부해요. 파프리카 100g당 비타민 C 함량은 375㎎으로 이는 딸기의 4배, 시금치의 5배, 피망의 2배 수치랍니다. 파프리카는 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋으며 기미나 주근깨를 예방하는 것으로도 알려져 있습니다. 비타민 A와 베타카로틴도 풍부해 파프리카를 지속적으로 섭취하면 면역력 증진 및 심혈관계, 야맹증, 안..

2018.01.09 by 교보생명

[캐나다 랜선여행 1부] 재스퍼국립공원 편

드라마 배경 도시로 등장해 일명 '단풍국'이라 불리며 인기 여행지로 등극한 캐나다! 누구나 한 번쯤은 여행 가고 싶은 나라, 캐나다에 다녀왔습니다. 제가 찍어온 사진을 감상하며 캐나다로 함께 랜선여행 떠나실래요? 눈과 마음이 정화되는 대자연의 멋진 풍경을 소개합니다. 캐나다 서부 여행, 재스퍼국립공원 캐나다 여행은 크게 동부와 서부로 나누어 가는데요. 조용한 도시의 아기자기함을 느끼고 싶다면 동부로, 대자연의 웅장함을 느끼고 싶다면 서부로 여행을 가시면 돼요. 전 캐나다의 자연을 느끼고 싶어 서부로 다녀왔습니다. (캐나다 서부 여행 코스) 한국 → 밴쿠버 → 재스퍼 → 레이크 루이스 → 밴프 → 옐로나이프 → 밴쿠버 → 한국 이 코스 중 재스퍼 지역에서 다녀온 호수들을 소개할게요. 재스퍼국립공원은 캐나다..

2018.01.08 by 교보생명

저렴한 데이트 코스 추천, 노량진 만 원 데이트

매일 똑같은 데이트는 지겹고, 색다른 데이트를 찾고 있는 여러분을 위해 부담 없이 알차게 즐길 수 있는 데이트 코스를 준비했습니다. 물가가 저렴하기로 유명한 노량진으로 만 원 데이트를 다녀왔어요. 만 원짜리 한 장이면 알찬 데이트를 할 수 있는 노량진 데이트 함께 하실래요? 5천 원의 행복, 든든한 백반지하철 노량진역 3번 출구로 나와 5분 정도 걷다 보면, 삼익프라자 건물이 있어요. 삼익프라자는 아파트 상가인데 지하로 내려가면 다양한 백반 식당이 있답니다. 김치찌개, 제육 덮밥 등 백반 메뉴를 5,000~6,000원대의 저렴한 가격으로 먹을 수 있는데요. 저희는 흑돼지와 주꾸미 볶음, 생선구이를 무한리필로 먹을 수 있는 식당에 갔어요. 자취생이나 고시생들은 생선구이를 먹기 힘든데 심지어 무한리필까지 돼..

2018.01.08 by 교보생명

행복한 노후를 위해 의료비 보장 준비는 필수

고려 시대 34명 왕의 평균수명은 약 42세, 조선 시대 27명 왕의 평균수명은 약 47세입니다. 물론 영조처럼 83세까지 장수한 임금도 있었지만 오늘날과 평균수명과 비교하면 큰 차이가 나죠. 평균수명이 늘어난 이유 중 하나로 의료기술의 발달을 들 수 있는데요. 늘어난 평균수명만큼 의료비 부담도 함께 늘어납니다. 그래서 오늘은 요즘 같은 100세 시대를 대비하는 노후 의료보장에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 의료보장 없이 행복한 노후는 없다보험연구원의 자료에 따르면 우리나라 60세 이상의 노후자금 충분도는 11.7%에 불과합니다. 이웃 나라 일본은 37.4%라고 하니 그에 비하면 한참 모자라죠. 노후자금이 부족하면 노후 의료비 보장도 힘들겠죠. 행복한 노후를 보내기 위해 꼭 필요한 의료보장은 어떻게 ..

2018.01.05 by 교보생명

책을 읽는 새로운 방식, 낭독회에 가보세요

2018년 ‘독서하기’를 목표로 세운 분들 많으시죠? 매년 목표를 정하지만 독서 습관들이기가 생각보다 쉽지 않습니다. 독서하기 목표를 달성하기 위해 사람들과 함께 책을 읽는 건 어떠세요? 함께 읽는 즐거움 '낭독회'를 소개합니다. 낭독회의 좋은 점혼자 읽는 것도 좋지만 낭독회에서 책을 함께 읽으면 새로운 자극을 받을 수 있어요. 소리 내 책을 읽어보기도 하고, 책에 대한 생각이나 느낌을 다른 사람들과 얘기할 수도 있어요. 작가에게 궁금했던 것을 직접 물어볼 수도 있답니다. 혼자서 하는 독서는 자칫 지루하고, 귀찮을 수 있는데 많은 사람들과 함께 책을 읽음으로써 독서에 재미를 느끼고 색다른 경험을 할 수 있답니다. 직접 가본 낭독회최근 영화 를 함께 보고 시인 3분과 이야기를 나누는 낭독회에 다녀왔습니다...

2018.01.05 by 교보생명

아이와 떠나기 좋은 오사카 여행지 베스트 3

한국인이 가장 많이 여행하는 나라가 일본이라고 합니다. 그중에서도 1위는 오사카가 포함된 간사이 지역이라고 하는데요. 그중 오사카는 그야말로 먹거리와 즐길 거리가 가득한 곳이지요. 아이들과 함께 여행하기에도 좋은 오사카. 저희 가족이 다녀온 여행지 중 오사카 추천 코스 3곳을 소개합니다. #1 아이들이 열광하는 ‘레고랜드 디스커버리 센터’우리나라에 없는 레고랜드가 오사카에 있다는 이야기를 듣고는 잔뜩 기대에 부푼 아이를 위해 일정에 넣었어요. 수백만 개의 레고 블록을 직접 만지고, 짜릿한 레고 어트랙션과 4D 시네마, 실내 놀이터, 멋진 레고 작품까지 즐길 수 있는 매력적인 곳이었는데요. 입장료가 2,300엔으로 다소 비싼 편이지만 주유 패스가 있다면 무료입장이 가능해요. 단, 아이를 동반하지 않는 경우..

2018.01.04 by 교보생명

보험에 대한 넓은 지식 16탄, 보험용어 정리하기 2편

지난 ‘보험에 대한 넓은 지식 15탄’에서 보험 용어 1탄을 소개해드렸는데요. 아직도 설명할 보험 용어들이 많아요. 많이 들어는 봤지만 정확한 뜻은 알지 못했던 보험용어들을 제대로 이해해보세요. 보험용어 2탄을 소개합니다. 보험 용어, 졸업하셨나요?학문적인 접근을 통해 과거의 미래의 문제를 함께 고민하는 대중이 많아지면서 집단지성에 동참하는 사람들이 많아지고 있습니다. 함께 문제를 대처한다는 의미에서 보험도 일종의 집단지성에 기초한 미래 대비책이라는 생각도 듭니다. 예측할 수 없는 뜻밖의 상황을 준비해 주는 우리들에게 꼭 필요한 보험! 상부상조 정신을 기반으로 나와 이웃을 함께 살리기 위해 만들어진 보험은, 많이 알면 알수록 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 보험계약서는 받아봤고 FP에게도 상담은 잘 받..

2018.01.04 by 교보생명

뉴질랜드에서 온 커피 ‘플랫화이트’ 이야기

평소 어떤 커피를 즐겨 마시나요? 많은 분들이 아메리카노나 라떼를 즐겨 드시는데요. 혹시 ‘플랫화이트’를 드셔본 적 있으신가요? 플랫화이트는 에스프레소에 우유 거품을 얇고 평평하게 올리는 커피 메뉴로 플랫(Flat)은 '평평하다'라는 의미고 화이트(White) '우유를 뜻합니다. 워킹홀리데이로 뉴질랜드에서 바리스타로 일했던 경험을 바탕으로 뉴질랜드 커피 플랫화이트에 대한 이야기를 해드리겠습니다. 호주? 뉴질랜드? 플랫화이트의 원조제가 플랫화이트를 처음 접한 건 뉴질랜드에서 바리스타 아르바이트를 했을 때인데요. 일을 하면서 플랫화이트의 원조가 어디인지 궁금해서 카페 매니저에게 물어보았어요."래티치아, 궁금한 게 있는데 플랫화이트는 호주에서 먼저 만들었어 아니면 뉴질랜드에서 먼저 만들었어?""좋은 질문이야...

2018.01.03 by 교보생명