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#교보생명 #교보문고 #이벤트 #신조어사전

라이프

  • 교보생명의 안전을 담당한다! 부동산운영지원팀 김준영

    교보생명 공식 블로그 가꿈사에 멋진 사진과 다양한 장소들을 소개 중이신 교보생명 부동산운영지원팀 김준영 대리님을 만나고 왔습니다. 사내 필진 활동과 교보생명의 다양한 이야기를 해주셨는데요. 지금부터 사내필진 김준영 대리님과의 인터뷰를 소개합니다! Q. 인터뷰 전 자기소개 부탁드립니다.안녕하세요, 교보생명 부동산운영지원팀 안전관리담당을 맡고 있는 김준영 대리입니다. Q. 교보생명에서 부동산, 안전관리 담당을 하고 계시는데 구체적으로 어떤 일인가요?교보생명 사옥에서 발생할지 모를 각종 사고에 대비하기 위해서 여러 시설물을 관리하고, 교체, 보수 등의 업무를 합니다. 광화문 교보생명빌딩 앞이 매우 깔끔하죠? 어제 본사 주변에 있는 식물들을 관리했어요. 작게는 이런 일부터 전국에 있는 교보생명 건물들의 부동산 ..

    2017.08.17 by 교보생명

    라이프

    교보생명의 안전을 담당한다! 부동산운영지원팀 김준영

    교보생명 공식 블로그 가꿈사에 멋진 사진과 다양한 장소들을 소개 중이신 교보생명 부동산운영지원팀 김준영 대리님을 만나고 왔습니다. 사내 필진 활동과 교보생명의 다양한 이야기를 해주셨는데요. 지금부터 사내필진 김준영 대리님과의 인터뷰를 소개합니다! Q. 인터뷰 전 자기소개 부탁드립니다.안녕하세요, 교보생명 부동산운영지원팀 안전관리담당을 맡고 있는 김준영 대리입니다. Q. 교보생명에서 부동산, 안전관리 담당을 하고 계시는데 구체적으로 어떤 일인가요?교보생명 사옥에서 발생할지 모를 각종 사고에 대비하기 위해서 여러 시설물을 관리하고, 교체, 보수 등의 업무를 합니다. 광화문 교보생명빌딩 앞이 매우 깔끔하죠? 어제 본사 주변에 있는 식물들을 관리했어요. 작게는 이런 일부터 전국에 있는 교보생명 건물들의 부동산 ..

    2017.08.17

  • 냉장고 파먹기~ 찬밥으로 만드는 누룽지 피자

    알뜰족 사이에서 냉장고 파먹기가 유행이죠? 냉장고에 찬밥이 있다면 몇 가지 채소를 활용해 누룽지 피자를 만들어 보세요. 아이들 간식으로는 물론 한 끼 식사로도 충분합니다. 오븐 없이 프라이팬으로도 누구나 손쉽게 만들 수 있는 누룽지 피자 레시피를 소개해 드릴게요. 찬밥으로 누룽지 피자 만들기재료 준비 : 찬밥 1공기, 양파 1/4개, 파프리카 1/4개, 브로콜리 약간, 베이컨(또는 햄) 2장, 옥수수알 약간, 스파게티 소스 1컵, 피자용 모짜렐라 치즈 1컵 냉장고 파먹기인 만큼 피자 토핑은 냉장고를 뒤져 나오는 채소를 활용하시면 됩니다. 먼저 양파는 얇게 채 썰어 놓고요. 파프리카도 씨를 제거한 뒤 얇게 채 썰어 주세요. 브로콜리도 적당한 크기로 잘라서 준비합니다. 저는 햄 대신 유통기한 임박한 베이컨을..

    2017.08.16 by 교보생명

    라이프

    냉장고 파먹기~ 찬밥으로 만드는 누룽지 피자

    알뜰족 사이에서 냉장고 파먹기가 유행이죠? 냉장고에 찬밥이 있다면 몇 가지 채소를 활용해 누룽지 피자를 만들어 보세요. 아이들 간식으로는 물론 한 끼 식사로도 충분합니다. 오븐 없이 프라이팬으로도 누구나 손쉽게 만들 수 있는 누룽지 피자 레시피를 소개해 드릴게요. 찬밥으로 누룽지 피자 만들기재료 준비 : 찬밥 1공기, 양파 1/4개, 파프리카 1/4개, 브로콜리 약간, 베이컨(또는 햄) 2장, 옥수수알 약간, 스파게티 소스 1컵, 피자용 모짜렐라 치즈 1컵 냉장고 파먹기인 만큼 피자 토핑은 냉장고를 뒤져 나오는 채소를 활용하시면 됩니다. 먼저 양파는 얇게 채 썰어 놓고요. 파프리카도 씨를 제거한 뒤 얇게 채 썰어 주세요. 브로콜리도 적당한 크기로 잘라서 준비합니다. 저는 햄 대신 유통기한 임박한 베이컨을..

    2017.08.16

  • 교보생명의 스타 강사, 영업교육팀 전인혁 차장

    교보생명은 1958년 창립 이래 지난 50여 년 동안 생명보험 한길을 걸어오며 보험업계를 선도해왔습니다. 2020년까지 상품•채널 혁신 No.1 생명보험회사를 미래상으로 삼고 있고요. ‘국민교육진흥’과 ‘민족자본형성’이라는 창립이념으로 생명보험산업의 새 역사를 써온 교보생명의 모든 상품에 생명을 불어넣는 영업교육팀의 전익혁 차장을 직접 만나보았습니다. Q. 안녕하세요, 만나 뵙게 돼서 반갑습니다. 전인혁 차장님께서는 교보생명의 선생님이라고 들었어요. 회장님 다음으로 유명하시다고 하던데 사실인가요?하하. 업무 특성상 많은 분들을 만나기 때문이 아닐까요? 아마 사내교육이나 영상을 통해 계속 노출되기 때문에 유명하다고 하는 것 같아요. 영업서비스 현장같이 보험 상품을 직접 다루는 임직원들은 거의 대부분 저를 ..

    2017.08.16 by 교보생명

    라이프

    교보생명의 스타 강사, 영업교육팀 전인혁 차장

    교보생명은 1958년 창립 이래 지난 50여 년 동안 생명보험 한길을 걸어오며 보험업계를 선도해왔습니다. 2020년까지 상품•채널 혁신 No.1 생명보험회사를 미래상으로 삼고 있고요. ‘국민교육진흥’과 ‘민족자본형성’이라는 창립이념으로 생명보험산업의 새 역사를 써온 교보생명의 모든 상품에 생명을 불어넣는 영업교육팀의 전익혁 차장을 직접 만나보았습니다. Q. 안녕하세요, 만나 뵙게 돼서 반갑습니다. 전인혁 차장님께서는 교보생명의 선생님이라고 들었어요. 회장님 다음으로 유명하시다고 하던데 사실인가요?하하. 업무 특성상 많은 분들을 만나기 때문이 아닐까요? 아마 사내교육이나 영상을 통해 계속 노출되기 때문에 유명하다고 하는 것 같아요. 영업서비스 현장같이 보험 상품을 직접 다루는 임직원들은 거의 대부분 저를 ..

    2017.08.16

  • 나가사키 원폭낙하 중심지, 나가사키 원폭 평화공원

    1945년 8월 6일 오전 8시 15분 일본 히로시마에 미국의 신형 폭탄 ‘리틀 보이’가 투하되었습니다. 이 폭탄으로 7만여 명이 즉시 사망했으며 이후 비슷한 수많은 사람들이 방사능 피폭으로 사망했습니다. 그 후 3일 뒤인 8월 9일 오전 11시 2분, 일본 군수산업의 중심지인 나가사키에도 신형 폭탄 ‘팻맨’이 투하됐습니다. 이 결과 일본은 제2차 세계대전에 항복하며 패전국이 됐고 우리나라는 광복을 맞았죠. 하지만 원폭은 무고한 사람들의 생명을 앗아갔고, 원폭으로 인한 상처를는 지금까지도 계속되고 있습니다. 광복절을 기념하며 평화의 의미를 다시 한번 생각해 볼 수 있는 일본 나가사키 원폭 평화공원에 다녀왔습니다. 나가사키 원폭 평화공원나가사키 원폭 평화공원은 나가사키 공항에서 버스로 40분 정도 떨어진 ..

    2017.08.14 by 교보생명

    라이프

    나가사키 원폭낙하 중심지, 나가사키 원폭 평화공원

    1945년 8월 6일 오전 8시 15분 일본 히로시마에 미국의 신형 폭탄 ‘리틀 보이’가 투하되었습니다. 이 폭탄으로 7만여 명이 즉시 사망했으며 이후 비슷한 수많은 사람들이 방사능 피폭으로 사망했습니다. 그 후 3일 뒤인 8월 9일 오전 11시 2분, 일본 군수산업의 중심지인 나가사키에도 신형 폭탄 ‘팻맨’이 투하됐습니다. 이 결과 일본은 제2차 세계대전에 항복하며 패전국이 됐고 우리나라는 광복을 맞았죠. 하지만 원폭은 무고한 사람들의 생명을 앗아갔고, 원폭으로 인한 상처를는 지금까지도 계속되고 있습니다. 광복절을 기념하며 평화의 의미를 다시 한번 생각해 볼 수 있는 일본 나가사키 원폭 평화공원에 다녀왔습니다. 나가사키 원폭 평화공원나가사키 원폭 평화공원은 나가사키 공항에서 버스로 40분 정도 떨어진 ..

    2017.08.14

  • 성공하는 대입전략 설명회, 강남 노블리에센터 세미나

    교보생명 노블리에센터 VIP 고객 초청 세미나는 7월에도 쉼 없이 진행됐습니다. 금융, 보험, 부동산 재테크에서부터 향기로운 커피 이야기, 나만의 이미지 만들기 등 고객 니즈에 맞는 다양한 주제의 세미나들이 마련되고 있는데요. 지난 7월 20일, 강남 노블리에센터는 대한민국 학부모라면 누구나 관심을 갖고 있는 대입 설명회를 실시해 초중고 자녀를 둔 교보생명 VIP 고객들의 반응이 뜨거웠답니다. 그 세미나 현장에 함께 가보실까요? 지난 7월 20일 강남 교보타워 A동 노블리에센터에서 주최하는 교보생명 VIP 고객 초청 세미나에 다녀왔습니다. 세미나는 10시 30분 시작이었는데요. 노블리에센터 안쪽에 위치한 세미나실에 도착했더니 세미나 주제와 관련된 자료집과 함께 간단한 다과가 준비되어 있더라고요. 행사 시..

    2017.08.11 by 교보생명

    라이프

    성공하는 대입전략 설명회, 강남 노블리에센터 세미나

    교보생명 노블리에센터 VIP 고객 초청 세미나는 7월에도 쉼 없이 진행됐습니다. 금융, 보험, 부동산 재테크에서부터 향기로운 커피 이야기, 나만의 이미지 만들기 등 고객 니즈에 맞는 다양한 주제의 세미나들이 마련되고 있는데요. 지난 7월 20일, 강남 노블리에센터는 대한민국 학부모라면 누구나 관심을 갖고 있는 대입 설명회를 실시해 초중고 자녀를 둔 교보생명 VIP 고객들의 반응이 뜨거웠답니다. 그 세미나 현장에 함께 가보실까요? 지난 7월 20일 강남 교보타워 A동 노블리에센터에서 주최하는 교보생명 VIP 고객 초청 세미나에 다녀왔습니다. 세미나는 10시 30분 시작이었는데요. 노블리에센터 안쪽에 위치한 세미나실에 도착했더니 세미나 주제와 관련된 자료집과 함께 간단한 다과가 준비되어 있더라고요. 행사 시..

    2017.08.11

  • 가지 싫어하는 사람을 위한 요리 가지탕수 만들기

    가지는 여름철 대표 건강식 재료로 가지 무침이나 볶음 등으로 밥상에 많이 올라오는 데요. 흐물거리는 식감 때문인지 아이들은 가지를 좋아하지 않은 경우가 많아요. 가지를 입에도 데지 않는 아이들을 위해 가지탕수를 만들어봤어요. 가지를 바삭하게 튀겨서 탕수육소스를 함께 곁들이면 아이들이 맛있게 먹는답니다. 가지를 싫어하는 사람을 위한 가지탕수 만들기 알려드릴게요! 가지 효능가지에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해요. 폴리페놀은 인체에 유해한 작용을 하는 활성산소를 없애 암세포 증식을 막아 암 예방에 도움이 됩니다. 또 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 안토시아닌이 함유되어 있어 혈관계 질환 예방에도 좋아요. 이외에도 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋다고 합니다 가지탕수 만들기가지 튀김 재료 : 가지 3개, 밀가루 ..

    2017.08.11 by 교보생명

    라이프

    가지 싫어하는 사람을 위한 요리 가지탕수 만들기

    가지는 여름철 대표 건강식 재료로 가지 무침이나 볶음 등으로 밥상에 많이 올라오는 데요. 흐물거리는 식감 때문인지 아이들은 가지를 좋아하지 않은 경우가 많아요. 가지를 입에도 데지 않는 아이들을 위해 가지탕수를 만들어봤어요. 가지를 바삭하게 튀겨서 탕수육소스를 함께 곁들이면 아이들이 맛있게 먹는답니다. 가지를 싫어하는 사람을 위한 가지탕수 만들기 알려드릴게요! 가지 효능가지에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해요. 폴리페놀은 인체에 유해한 작용을 하는 활성산소를 없애 암세포 증식을 막아 암 예방에 도움이 됩니다. 또 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 안토시아닌이 함유되어 있어 혈관계 질환 예방에도 좋아요. 이외에도 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋다고 합니다 가지탕수 만들기가지 튀김 재료 : 가지 3개, 밀가루 ..

    2017.08.11

  • 다이어트 음식 만들기, 브로콜리 두부 무침

    여름이라 다이어트 하시는 분들 많죠? 다이어트 할 때 운동과 함께 식단 관리는 필수입니다. 다이어트 음식으로 브로콜리 두부 무침을 추천하는데요. 브로콜리는 비타민 C가 레몬 2배에 달하고 항암효과가 있는 베타카로틴이 풍부한 데다 100g당 28kcal로 포만감도 좋아 다이어트 식품으로 추천해요. 여기에 두부로 단백질을 보충해주면 한 끼 다이어트 식사로 제격입니다. 브로콜리 두부 무침으로 건강한 다이어트 음식 즐겨보세요. 브로콜리 두부 무침 만들기재료준비 : 브로콜리 1송이, 두부 1/2모, 참기름 1T, 들깻가루 2T, 소금 약간 먼저 브로콜리를 잘라주세요. 브로콜리 기둥을 십자로 자른 후 가지대로 잘라서 정리해주면 돼요. 기호에 따라 브로콜리 기둥 부분을 함께 사용해도 좋아요. 손질을 끝낸 브로콜리는 ..

    2017.08.10 by 교보생명

    라이프

    다이어트 음식 만들기, 브로콜리 두부 무침

    여름이라 다이어트 하시는 분들 많죠? 다이어트 할 때 운동과 함께 식단 관리는 필수입니다. 다이어트 음식으로 브로콜리 두부 무침을 추천하는데요. 브로콜리는 비타민 C가 레몬 2배에 달하고 항암효과가 있는 베타카로틴이 풍부한 데다 100g당 28kcal로 포만감도 좋아 다이어트 식품으로 추천해요. 여기에 두부로 단백질을 보충해주면 한 끼 다이어트 식사로 제격입니다. 브로콜리 두부 무침으로 건강한 다이어트 음식 즐겨보세요. 브로콜리 두부 무침 만들기재료준비 : 브로콜리 1송이, 두부 1/2모, 참기름 1T, 들깻가루 2T, 소금 약간 먼저 브로콜리를 잘라주세요. 브로콜리 기둥을 십자로 자른 후 가지대로 잘라서 정리해주면 돼요. 기호에 따라 브로콜리 기둥 부분을 함께 사용해도 좋아요. 손질을 끝낸 브로콜리는 ..

    2017.08.10

  • 전기밥솥으로 곤드레밥 만들기

    곤드레나물은 5월에서 6월이 제철인데요. 제철이 지났다고 아쉬워하지 마세요. 곤드레는 제철일 때 따서 말려서 먹기 때문에 1년 내내 먹을 수 있답니다. 곤드레에는 단백질, 칼슘, 비타민A가 풍부한데요. 소화가 잘되고 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘서 노인식으로 좋고 섬유소가 많아 변비 예방에도 좋은 식품이에요. 몸에 좋은 곤드레를 보통 전문점이나 토속음식점에서 많이 드시죠? 오늘 집에서 전기밥솥으로 곤드레밥 만드는 방법을 알려드릴게요. 사시사철 맛있는 곤드레밥 집에서 즐겨보세요. 곤드레밥 만들기곤드레밥 재료 준비 : 건곤드레 40g, 쌀 3컵, 들기름 1T, 소금 1T, 다진 마늘 1T양념장 재료 준비 : 진간장 6스푼, 매실액 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 1스푼, 다진파곤드레밥을 ..

    2017.08.08 by 교보생명

    라이프

    전기밥솥으로 곤드레밥 만들기

    곤드레나물은 5월에서 6월이 제철인데요. 제철이 지났다고 아쉬워하지 마세요. 곤드레는 제철일 때 따서 말려서 먹기 때문에 1년 내내 먹을 수 있답니다. 곤드레에는 단백질, 칼슘, 비타민A가 풍부한데요. 소화가 잘되고 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘서 노인식으로 좋고 섬유소가 많아 변비 예방에도 좋은 식품이에요. 몸에 좋은 곤드레를 보통 전문점이나 토속음식점에서 많이 드시죠? 오늘 집에서 전기밥솥으로 곤드레밥 만드는 방법을 알려드릴게요. 사시사철 맛있는 곤드레밥 집에서 즐겨보세요. 곤드레밥 만들기곤드레밥 재료 준비 : 건곤드레 40g, 쌀 3컵, 들기름 1T, 소금 1T, 다진 마늘 1T양념장 재료 준비 : 진간장 6스푼, 매실액 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 1스푼, 다진파곤드레밥을 ..

    2017.08.08

교보생명의 안전을 담당한다! 부동산운영지원팀 김준영

교보생명 공식 블로그 가꿈사에 멋진 사진과 다양한 장소들을 소개 중이신 교보생명 부동산운영지원팀 김준영 대리님을 만나고 왔습니다. 사내 필진 활동과 교보생명의 다양한 이야기를 해주셨는데요. 지금부터 사내필진 김준영 대리님과의 인터뷰를 소개합니다! Q. 인터뷰 전 자기소개 부탁드립니다.안녕하세요, 교보생명 부동산운영지원팀 안전관리담당을 맡고 있는 김준영 대리입니다. Q. 교보생명에서 부동산, 안전관리 담당을 하고 계시는데 구체적으로 어떤 일인가요?교보생명 사옥에서 발생할지 모를 각종 사고에 대비하기 위해서 여러 시설물을 관리하고, 교체, 보수 등의 업무를 합니다. 광화문 교보생명빌딩 앞이 매우 깔끔하죠? 어제 본사 주변에 있는 식물들을 관리했어요. 작게는 이런 일부터 전국에 있는 교보생명 건물들의 부동산 ..

라이프 2017. 8. 17. 10:43

냉장고 파먹기~ 찬밥으로 만드는 누룽지 피자

알뜰족 사이에서 냉장고 파먹기가 유행이죠? 냉장고에 찬밥이 있다면 몇 가지 채소를 활용해 누룽지 피자를 만들어 보세요. 아이들 간식으로는 물론 한 끼 식사로도 충분합니다. 오븐 없이 프라이팬으로도 누구나 손쉽게 만들 수 있는 누룽지 피자 레시피를 소개해 드릴게요. 찬밥으로 누룽지 피자 만들기재료 준비 : 찬밥 1공기, 양파 1/4개, 파프리카 1/4개, 브로콜리 약간, 베이컨(또는 햄) 2장, 옥수수알 약간, 스파게티 소스 1컵, 피자용 모짜렐라 치즈 1컵 냉장고 파먹기인 만큼 피자 토핑은 냉장고를 뒤져 나오는 채소를 활용하시면 됩니다. 먼저 양파는 얇게 채 썰어 놓고요. 파프리카도 씨를 제거한 뒤 얇게 채 썰어 주세요. 브로콜리도 적당한 크기로 잘라서 준비합니다. 저는 햄 대신 유통기한 임박한 베이컨을..

라이프 2017. 8. 16. 10:56

교보생명의 스타 강사, 영업교육팀 전인혁 차장

교보생명은 1958년 창립 이래 지난 50여 년 동안 생명보험 한길을 걸어오며 보험업계를 선도해왔습니다. 2020년까지 상품•채널 혁신 No.1 생명보험회사를 미래상으로 삼고 있고요. ‘국민교육진흥’과 ‘민족자본형성’이라는 창립이념으로 생명보험산업의 새 역사를 써온 교보생명의 모든 상품에 생명을 불어넣는 영업교육팀의 전익혁 차장을 직접 만나보았습니다. Q. 안녕하세요, 만나 뵙게 돼서 반갑습니다. 전인혁 차장님께서는 교보생명의 선생님이라고 들었어요. 회장님 다음으로 유명하시다고 하던데 사실인가요?하하. 업무 특성상 많은 분들을 만나기 때문이 아닐까요? 아마 사내교육이나 영상을 통해 계속 노출되기 때문에 유명하다고 하는 것 같아요. 영업서비스 현장같이 보험 상품을 직접 다루는 임직원들은 거의 대부분 저를 ..

라이프 2017. 8. 16. 10:38

나가사키 원폭낙하 중심지, 나가사키 원폭 평화공원

1945년 8월 6일 오전 8시 15분 일본 히로시마에 미국의 신형 폭탄 ‘리틀 보이’가 투하되었습니다. 이 폭탄으로 7만여 명이 즉시 사망했으며 이후 비슷한 수많은 사람들이 방사능 피폭으로 사망했습니다. 그 후 3일 뒤인 8월 9일 오전 11시 2분, 일본 군수산업의 중심지인 나가사키에도 신형 폭탄 ‘팻맨’이 투하됐습니다. 이 결과 일본은 제2차 세계대전에 항복하며 패전국이 됐고 우리나라는 광복을 맞았죠. 하지만 원폭은 무고한 사람들의 생명을 앗아갔고, 원폭으로 인한 상처를는 지금까지도 계속되고 있습니다. 광복절을 기념하며 평화의 의미를 다시 한번 생각해 볼 수 있는 일본 나가사키 원폭 평화공원에 다녀왔습니다. 나가사키 원폭 평화공원나가사키 원폭 평화공원은 나가사키 공항에서 버스로 40분 정도 떨어진 ..

라이프 2017. 8. 14. 13:07

성공하는 대입전략 설명회, 강남 노블리에센터 세미나

교보생명 노블리에센터 VIP 고객 초청 세미나는 7월에도 쉼 없이 진행됐습니다. 금융, 보험, 부동산 재테크에서부터 향기로운 커피 이야기, 나만의 이미지 만들기 등 고객 니즈에 맞는 다양한 주제의 세미나들이 마련되고 있는데요. 지난 7월 20일, 강남 노블리에센터는 대한민국 학부모라면 누구나 관심을 갖고 있는 대입 설명회를 실시해 초중고 자녀를 둔 교보생명 VIP 고객들의 반응이 뜨거웠답니다. 그 세미나 현장에 함께 가보실까요? 지난 7월 20일 강남 교보타워 A동 노블리에센터에서 주최하는 교보생명 VIP 고객 초청 세미나에 다녀왔습니다. 세미나는 10시 30분 시작이었는데요. 노블리에센터 안쪽에 위치한 세미나실에 도착했더니 세미나 주제와 관련된 자료집과 함께 간단한 다과가 준비되어 있더라고요. 행사 시..

라이프 2017. 8. 11. 16:00

가지 싫어하는 사람을 위한 요리 가지탕수 만들기

가지는 여름철 대표 건강식 재료로 가지 무침이나 볶음 등으로 밥상에 많이 올라오는 데요. 흐물거리는 식감 때문인지 아이들은 가지를 좋아하지 않은 경우가 많아요. 가지를 입에도 데지 않는 아이들을 위해 가지탕수를 만들어봤어요. 가지를 바삭하게 튀겨서 탕수육소스를 함께 곁들이면 아이들이 맛있게 먹는답니다. 가지를 싫어하는 사람을 위한 가지탕수 만들기 알려드릴게요! 가지 효능가지에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해요. 폴리페놀은 인체에 유해한 작용을 하는 활성산소를 없애 암세포 증식을 막아 암 예방에 도움이 됩니다. 또 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 안토시아닌이 함유되어 있어 혈관계 질환 예방에도 좋아요. 이외에도 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋다고 합니다 가지탕수 만들기가지 튀김 재료 : 가지 3개, 밀가루 ..

라이프 2017. 8. 11. 10:00

다이어트 음식 만들기, 브로콜리 두부 무침

여름이라 다이어트 하시는 분들 많죠? 다이어트 할 때 운동과 함께 식단 관리는 필수입니다. 다이어트 음식으로 브로콜리 두부 무침을 추천하는데요. 브로콜리는 비타민 C가 레몬 2배에 달하고 항암효과가 있는 베타카로틴이 풍부한 데다 100g당 28kcal로 포만감도 좋아 다이어트 식품으로 추천해요. 여기에 두부로 단백질을 보충해주면 한 끼 다이어트 식사로 제격입니다. 브로콜리 두부 무침으로 건강한 다이어트 음식 즐겨보세요. 브로콜리 두부 무침 만들기재료준비 : 브로콜리 1송이, 두부 1/2모, 참기름 1T, 들깻가루 2T, 소금 약간 먼저 브로콜리를 잘라주세요. 브로콜리 기둥을 십자로 자른 후 가지대로 잘라서 정리해주면 돼요. 기호에 따라 브로콜리 기둥 부분을 함께 사용해도 좋아요. 손질을 끝낸 브로콜리는 ..

라이프 2017. 8. 10. 10:00

전기밥솥으로 곤드레밥 만들기

곤드레나물은 5월에서 6월이 제철인데요. 제철이 지났다고 아쉬워하지 마세요. 곤드레는 제철일 때 따서 말려서 먹기 때문에 1년 내내 먹을 수 있답니다. 곤드레에는 단백질, 칼슘, 비타민A가 풍부한데요. 소화가 잘되고 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘서 노인식으로 좋고 섬유소가 많아 변비 예방에도 좋은 식품이에요. 몸에 좋은 곤드레를 보통 전문점이나 토속음식점에서 많이 드시죠? 오늘 집에서 전기밥솥으로 곤드레밥 만드는 방법을 알려드릴게요. 사시사철 맛있는 곤드레밥 집에서 즐겨보세요. 곤드레밥 만들기곤드레밥 재료 준비 : 건곤드레 40g, 쌀 3컵, 들기름 1T, 소금 1T, 다진 마늘 1T양념장 재료 준비 : 진간장 6스푼, 매실액 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 1스푼, 다진파곤드레밥을 ..

라이프 2017. 8. 8. 17:57

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