첨가물 걱정 없는 엄마표 과일청 만들기

성큼 다가온 여름, 시원한 음료수가 자꾸 생각나는 계절입니다. 톡 쏘는 탄산음료, 상큼한 에이드, 시원한 아이스커피 모두 다 좋지만, 건강을 생각하지 않을 수 없는데요. 특히 첨가물과 당이 너무 많이 들어간 시판 음료수는 아이들에게 먹이기 꺼림칙하죠. 첨가물을 전혀 넣지 않아서 안전하고, 질 좋은 과일을 듬뿍 넣어서 몸에도 좋은 과일청을 만들어보세요. 과일청이란 과일의 과육을 설탕에 재워 숙성시킨 것을 말하는데요. 냉장고에 과일청만 쟁여두시면, 여름 내내 시원한 음료수는 책임질 수 있답니다. 과일청의 효능과일청은 매실청, 레몬청, 딸기청, 자몽청, 키위청 등 과일 종류에 따라 효능도 각기 다른데요. 레몬청은 과일 중 효소가 가장 많아 신진대사를 활발하게 해주고 구연산이 많아 피로 회복에 도움을 줍니다. ..

2016.06.15 by 교보생명

좋은 부모가 되기 위한 일상 속 작은 실천법

부모들은 조금이라도 더 좋은 엄마와 아빠가 되기 위해 노력합니다. 책도 보고, 기사나 방송을 찾아보기도 하죠. 그런데 사실 좋은 부모가 되기 위해서는 어떤 획기적인 계획이나 실행보다는 일상의 실천이 더 중요해요. 좋은 부모가 되는 일상의 실천방법을 소개합니다. 많이 들어주기좋은 부모는 훈계보다는 듣기에 능해야 해요. 그것이 부모와 자식 사이 커뮤니케이션의 첫 번째 단계예요. 부모가 자꾸 가르치려고 하고, 마음을 열지 못하면 아이와 소통하기 어렵습니다. 아이 이야기에 귀 기울이고, 마음으로 들어주는 것이 원활한 소통으로 아이의 성장을 돕는 길입니다. 약속 잘 지키기부모는 무엇보다 아이와의 약속을 잘 지켜야 해요. 작은 약속이라도 반드시 지키고, 부득이한 경우가 생겼을 때는 약속을 지키지 못하는 사정을 충분..

2016.06.14 by 교보생명

그린테라피의 광화문 길꽃 이야기 여덟, 너를 볼 때마다 내 마음도 활짝 피어나고

안녕하세요. 그린테라피입니다. 올해 세 번째 길꽃 이야기를 전해 드릴게요. 날이 점점 더워지고 6월, 광화문도 여름 준비를 마쳤습니다. 오늘도 광화문광장에서 볼 수 있는 길꽃 4가지를 소개하도록 할께요. ‘꽃’ 의 어원지난 꽃이야기에서 꽃을 의미하는 영단어 flower와 blosssom의 어원에 대해 알아보았는데요. 이번에는 우리말 ‘꽃’의 어원에 대하여 알아볼게요. ‘꽃’의 어원을 생각하면 기억나는 글이 하나 있습니다. 바로 '용비어천가'의 한 대목인데요. ‘불휘 기픈 남간 바라매 아니 뮐쌔, 곶 됴코 여름 하나니’ 이 구절 기억 하시나요? 현대어로 번역하면 ‘뿌리가 깊은 나무는 강한 바람에도 흔들리지 아니하므로, 꽃이 좋고 열매가 많이 열리느니라’ 입니다. 여기 나오는 '곶'은 나중에 '곶'과 '곳'..

2016.06.14 by 교보생명

캠핑용품 없이도 즐길 수 있는 글램핑의 묘미

산도 푸르고 강도 푸른 6월, 캠핑하기 딱 좋은 계절입니다. 한적한 자연에서 가족과 맛있는 요리를 즐기며 캠핑을 하다 보면 일상의 피로가 쫙 풀리죠. 그런데 캠핑을 떠나려면 텐트부터 코펠, 버너, 침낭 등 한둘이 아닌 캠핑용품을 장만해야 하는 부담이 있습니다. 하지만 요즘은 캠핑용품 없이도 즐길 수 있는 캠핑을 떠날 수 있어요. 바로 글램핑을 떠나면 돼요. 글램핑에는 따뜻한 잠자리와 캠핑 도구까지 모두 갖추고 있답니다. 자 그럼 지금부터 글램핑의 묘미를 알려드릴게요. 글램핑이란? 화려하다는 뜻의 글래머러스(Glamorous)와 야영을 뜻하는 캠핑(Camping)의 뜻이 합쳐진 글램핑(Glamping) 럭셔리 캠핑을 말합니다. 자연 속에서 레저를 즐긴 후 바비큐 등을 즐긴 후 호텔 같은 텐트에서 하루를 마..

2016.06.13 by 교보생명

할 수 있는 투자, 할 수 없는 투자

주변에 신문에 나온 희귀한 재테크 조언을 따라해 성공한 사람을 보기 힘든 것도 투자의 세계가 만만치 않기 때문이에요. 노후를 대비하는 현실적인 방법은 내가 ‘할 수 없는 투자’를 솎아낸 뒤 ‘할 수 있는 투자’에 집중하는 것입니다. 대박 잊고 중박에 도전할 때펀드매니저는 돈을 굴리는 전문가입니다. 이들의 수익률에 자산운용사와 금융상품 판매사들의 운명이 달렸죠. 펀드매니저들이 수억대의 연봉을 받는 건 ‘수익 좀 많이 내달라’는 회사의 기대이자 압박이에요. 이 펀드매니저들이 목표로 하는 수익률은 몇 퍼센트일까요? 일반적으로 주가지수 상승률 정도를 목표로 하고 일부는 시중금리의 1.5배나 2배 정도를 목표로 설정하고 있어요. 지난해 코스피지수는 2.4% 상승했고 시중 금리의 2배라 해도 고작 3% 안팎입니다...

2016.06.13 by 교보생명

아이와 함께 놀면서 보는 미술 <PLAYART_게임으로 읽는 미술>

요즘은 스마트폰이나 PC를 통해 화려한 그래픽이 눈을 사로잡는 게임을 자주 접할 수 있습니다. 반면 어릴 적 친구들과 함께 가지고 놀았던 추억의 카드게임이나 보드게임은 접하기 쉽지 않은데요. 여기 게임을 통해 아이들에게는 오프라인 게임의 재미를 주고, 부모님들에겐 추억을 선물하는 전시회가 있습니다. 전시회에서 신나게 게임을 즐기다 보면 그 안에서 예술을 느낄 수도 있어요. 가족 모두 즐길 수 있는 을 소개합니다. 수원시립 아이파크 미술관 제가 소개해드릴 전이 전시되고 있는 수원시립 아이파크 미술관은 수원의 중심지에 위치한 수원 화성행궁의 바로 옆에 자리하고 있어요. 주말을 이용해 자녀들과 화성행궁 문화체험도 하고 각종 미술전시회를 관람하려는 가족 단위 관람객으로 가득 인산인해를 이루고 있었습니다. 201..

2016.06.10 by 교보생명

거꾸로 가는 TV 예능의 시계

JTBC의 과 MBC 이 선보인 ‘토토가’ 특집 등 과거의 트렌드와 코드를 담은 TV 예능이 많은 관심을 받고 있습니다. TV 예능의 복고 열풍의 원인을 진단하고, 그 명과 암을 살펴보며, 향후 판도를 전망해보겠습니다. 시청률 상승까지 이뤄낸 복고의 힘 최근 은 ‘토토가 2’ 특집을 하면서 90년대 HOT와 쌍벽을 이뤘던 젝스키스를 소환했어요. 리더였던 은지원이나 장수원은 • 등에서 여전히 활동하고 있지만, 그간 방송이 뜸했던 강성훈•김재덕•이재진•고지용 같은 다른 멤버들은 등장 자체가 반가울 수밖에 없는 인물들이죠. 하나마나 콘서트와 게릴라 콘서트를 병용한 젝스키스의 하루가 방영되면서 의 시청률은 급상승했어요. 4월 초 이른바 ‘예능 춘궁기’를 맞아 10%대까지 떨어졌던 시청률을 15%까지 끌어올린 것..

2016.06.09 by 교보생명

충청도 이야기 4탄, 해미읍성과 해미순교성지

충청도 이야기 4탄은 충남 서산에 있는 해미읍성으로 떠납니다. 천주교 박해성지로 유명한 해미읍성은 현재 조선 시대의 읍성 중 전북의 고창읍성과 함께 가장 잘 보존되어 있는 사적으로 남아있습니다. 이순신 장군도 해미읍성에서 근무한 경력이 있다고 해요. 오랜 역사를 품고 있는 해미읍성, 지금은 어떤 모습일까요? 이순신 장군도 근무했던 그 곳 해미읍성해미읍성은 성종 22년인 1491년도에 완성됐어요. 왜구 침략에 대비한 서해안 쪽 방어였다고 해요. 1491년부터 청주로 옮겨지기 전인 1651년까지 본래의 목적을 잘 이뤄냈으며 현재는 관광지로 인기 있는 곳입니다. 해미읍성 입구에는 과거 병사를 담당하던 문지기가 있어요. 옛날 모습 그대로 복장을 갖추고 해미읍성을 지키고 계시는데요. 본인 자리를 지키며 업무를 성..

2016.06.09 by 교보생명