전문 산악인이 들려주는 네팔 트레킹 이야기

오늘 소개할 이야기는 네팔 트레킹입니다. 네팔 여행을 직접 기획하고 실행해 옮겨 네팔의 호수를 트레킹한 전문 산악인 안권순 한서대 교수를 직접 만났어요. 네팔 트레킹에 대한 알짜배기 정보와 트레킹 시 응급처치법 등에 대한 이야기를 들려주셨어요. 이색 여행에 대한 꿈이 있다면 지금 시작하는 네팔 트레킹 리얼 스토리에 귀 기울여 주세요. 이색여행자, 네팔의 자연을 살펴보다 “나마스테(안녕하세요)? 단네밧(감사합니다)!” 이 두 단어만 알면 네팔 트레킹을 시작할 수 있다고 해요. 트레킹이란 원래 아프리카 원주민들이 달구지를 타고 수렵지를 찾아 집단 이주하던 형태를 말하는데, 오늘날 ‘주로 산을 오르면서 행하는 여행’이란 의미가 있어요. 등산은 정상을 향해 오로지 오르는 것이지만, 트레킹은 걷는 과정 속에서 자..

2016.05.17 by 교보생명

세종시대 인물을 만나다, 박연 편

요즘 어떤 음악 즐겨 들으세요? 장르도 다양해지고, 클럽이나 페스티벌 등 음악을 즐기는 방법도 많아졌는데요. 그중에 송소희라는 국악 신예 스타가 나타나면서 소외 당했던 국악도 점점 많은 분이 즐기고 있는 것 같아요. 국악의 발전을 기원하며 세종시대의 인물을 만나다 세 번째 시간, 음악 천재 난계 박연에 대해 알아보도록 하겠습니다. 난계 박연을 찾아가다 난계 박연은 세종시대의 인물로, 아악(우리의 음악)을 정리한 인물로 알려져 있어요. 본격적으로 난계 박연 선생의 흔적을 찾아 충북 영동을 찾았습니다. 서울에서 기차를 이용해 영동에 갔는데요. 서울역 기준으로 부산으로 가는 무궁화, 새마을호를 이용하시면 돼요. 시간은 약 2시간 20분가량 소요됩니다. 영동역에 도착해 버스나 택시를 이용해 이동하면 되는데요. ..

2016.05.16 by 교보생명

캠퍼스의 낭만, 2016 대학 축제 일정 총정리!

5월은 캠퍼스 축제의 계절! 여러 대학에서 다양한 뮤지션들과 함께 즐거운 축제를 준비하고 있는데요. 축제가 가득한 5월, 대학교 캠퍼스에서 축제를 즐겨보는 것은 어떨까요? 다양한 뮤지션들이 여러 대학 축제에 초청되었으니, 우리는 일정과 라인업을 살펴보고 축제에 방문하기만 하면 돼요. 특히 대학에 갓 입학한 신입생이라면 대학생만이 누릴 수 있는 특권, 캠퍼스 축제를 즐길 수 있도록 몸과 마음의 준비를 단단히 하시길 바랍니다! 자, 그럼 2016 대학 캠퍼스 축제 일정을 소개합니다. 가장 많은 뮤지션을 만나보고 싶다면, 성균관대 축제 왼쪽 자연과학대 캠퍼스 축제 / 오른쪽 인문사회과학 캠퍼스 축제 (사진출처 ㅣ 성균관대학교 제 48대총학생회 Swing 자과캠 페이스북) 2016 성균관대학교 대동제 에스카라는..

2016.05.13 by 교보생명

그린테라피의 광화문 길꽃 이야기 일곱 “꽃은 제 때를 알고 피었다 진다”

안녕하세요, 그린테라피입니다. 올해 두 번째 길꽃 이야기를 전해 드릴게요. 바람과 햇볕이 따뜻해지면서 겨우내 꽁꽁 숨겨왔던 꽃눈들을 마치 폭풍처럼 피워내더니, 벌써 봄이 지나가고 있습니다. 오늘도 광화문광장에서 볼 수 있는 길꽃 4가지를 소개 할게요. 꽃 ‘플라워’의 어원로마신화 속에서 꽃의 신(神)은 플로라(Flora)라는 이름을 가졌어요. 꽃(flower)과 같은 어원이기도 한데요. 남신이 아니고 여신이며, 꽃의 여신이면서 '봄(spring)'의 여신 그리고 풍요의 여신이기도 합니다. 로마에서는 플로라를 기념하는 축제가 있었어요. 플로랄리아(Floralia)라고 불리는 축제로 매년 4월 28일부터 5월 1일 사이에 열렸답니다. 꽃을 뜻하는 'flower'의 어원(etymology)은 라틴어 flos(..

2016.05.13 by 교보생명

혼자가 좋다! 혼자 시간 보내기 좋은 것들

‘혼밥’, ‘혼술’이란 말 들어보셨나요? 혼자 먹는 밥, 혼자 먹는 술이라는 뜻인데요. 혼자 밥 먹고, 혼자 술 먹는다고 외로워 보이나요? 혼자 있는 시간을 통해 자기 자신과의 관계를 잘 맺어야 타인과의 관계도 잘 맺을 수 있다고 합니다. 그래서 오늘 혼자서 시간을 보내기 좋은 방법을 알려드리려고 해요. 복잡한 현실에서 오롯이 나만을 위한 시간을 가져보세요. 혼자를 즐기는 방법 하나, 나홀로 여행 요즘 1인 여행상품이 많은 인기를 얻고 있다고 해요. 1인 여행상품을 보며 집단주의와 가족주의가 강한 우리나라에도 ‘혼자’만의 라이프가 점점 확산되고 있다는 것을 느꼈어요. 나홀로 여행은 친구나 가족과 하는 여행과 또 다른 매력이 있는 것 같아요. 1인 여행상품을 통해서도 떠나도 좋지만, 국내든 해외든 나만의 ..

2016.05.12 by 교보생명

잠 못 드는 고통, 수면 장애 치료 및 예방법

수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취했음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 모두 포함합니다. 수면장애의 종류와 치료 및 예방법을 알아보겠습니다. 불면증 불면증은 잠들기 힘들거나, 자주 깨 수면부족 상태가 되면서 낮 동안 피로감•졸음•의욕상실 등이 나타나는 대표적인 수면장애에요. 평소 수면리듬이 약한 사람이 심리적인 스트레스를 겪으면서 더욱 심화되고, 그 결과 잘못된 수면습관을 가지게 되면서 불면증이 생기게 됩니다. 불면증 치료로는 수면위생•인지행동치료•약물치료가 시행되는데요. 그리고 세 가지 치료를 혼용하는 것이 증상 개선에 효과적이에요. 기면증 기면증은 야간에 6시간 이상 충분한 수면을 취함에..

2016.05.12 by 교보생명

서래섬으로 유채꽃 축제 즐기러 오세요!

유채꽃은 제주도에만 있다? 아닙니다. 서울에서도 유채꽃을 볼 수 있어요. 오는 주말인 5월 14일과 15일 양일간 반포한강공원 서래섬에서 제 11회 ‘2016년 한강 서래섬 유채꽃 축제’가 열립니다. 여러분께 유채꽃 축제소식을 빨리 전하기 위해 조금 일찍 서래섬 유채꽃 축제 현장을 다녀왔는데요. 지금부터 봄 향기 가득한 서래섬으로 유채꽃 구경을 떠나보실까요? 서래섬 유채꽃 축제 미리보기 여러분은 서래섬을 아시나요? 서래섬은 반포한강공원에 있는 섬으로, 1980년대에 올림픽대로 건설 및 한강 종합개발을 하면서 조성한 작은 인공 섬이에요. 길쭉한 반달모양 섬으로 조선 시대 그 자리에는 ‘기도’라고도 불렸던 반포섬이라는 섬이 있었다고 합니다. 현재 서래섬은 반포한강공원에서 서래1교, 서래2교, 서래3교를 통해..

2016.05.11 by 교보생명

스승의 날 선물, 카네이션 카드 만들기

어린이날, 어버이날이 지나고 나니 스승의 날이 다가왔습니다. 스승의 날에 선물만 준비하려니 허전하고, 카네이션을 사자니 돈이 좀 아깝다는 마음이 든다면 마음을 담아 직접 카네이션 카드를 만드는 건 어떨까요? 손재주가 없어도 괜찮아요. 곰손도 만들 수 있는 카네이션 카드 만들기 도전! 스승의 날, 감사의 뜻으로 왜 카네이션일까? 부모님이나 스승님께 감사를 표시할 때 카네이션을 드리는지 알고 계신가요? 카네이션은 영어로 ‘carnation’ 으로 화관, 화환을 의미하는 라틴어 ‘corona’에서 유래했습니다. 그리스도교 전설에서는 십자가에 매달린 그리스도를 보낸 성모 마리아가 흘린 눈물의 흔적에서 핀 꽃이라고 하여, 모성애의 상징으로 여겨졌다고 해요. 그래서 1907년에 미국의 A. 쟈비스의 제창에 의해서 ..

2016.05.11 by 교보생명