봄 제철 주꾸미 요리 3가지

안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 이지영입니다. 설날도 지나고, 입춘도 지나 봄을 기다리는 마음이 불쑥 앞서는데요. 봄이 제철인 주꾸미로 맛있는 음식을 해먹으며 봄을 미리 기다려볼까 해요. 3월부터 5월까지가 제철인 주꾸미는 숙회, 볶음, 찜 등 다양하게 조리할 수 있어요. ‘봄 주꾸미, 가을 낚지’ 라는 말처럼 봄에 잡히는 주꾸미는 야들야들하고 쫄깃한 맛과 풍부한 영양으로 봄철 최고의 별미랍니다. 지금부터 주꾸미로 할 수 있는 요리 3가지를 소개할게요! 주꾸미의 영양 주꾸미 요리를 하기 전에 주꾸미가 가진 영양을 알아볼까요? 필수아미노산이 풍부하면서 열량이 낮은 저칼로리 식품 주꾸미는 타우린 함량이 낙지의 2배, 오징어에 5배 많아요. 타우린 성분은 간의 콜레스테롤이 담즙산 형태로 배설되도록 도와주며..

2016.02.15 by 교보생명

사랑과 정성이 가득 담긴 밸런타인데이 플라워박스 만들기

안녕하세요? 가족 꿈 사랑 교보생명 블로그 독자 여러분. 8기 와이프로거 김덕화입니다. 저는 꽃과 식물에 관심이 많은 편인데요. 앞으로 와이프로거로 활동하는 동안 우리 일상생활 속에서 꽃과 식물을 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개해드릴까 합니다. 그 첫 번째 순서로 다가오는 밸런타인데이를 더욱 특별하게 만들어줄 밸런타인데이 플라워박스 만드는 법을 알려드리려고 해요. 어렵지 않으니까, 저만 믿고 따라와 보세요! * 플라워박스는 박스 안에 꽃을 장식하는 디자인을 말하는데요. 초콜릿이나 와인, 화장품, 보석 등 원하는 선물은 무엇이든 함께 담을 수 있어서 특별한 선물을 할 때 유용한 아이템입니다. STEP 1: 재료 준비하기 - 준비물 1: 꽃과 식물 (오른쪽부터 아이비, 담쟁이넝쿨 열매, 핑크 스토크, ..

2016.02.12 by 교보생명

이유 없이 온 몸이 쑤신다면? 섬유근통 주의보

섬유근통(섬유근육통)은 몸의 여러 곳에 통증이 발생하는 만성 질환입니다. 통증은 서서히 또는 갑자기 시작되며 수면장애•피로감•두통•감각 이상 등이 흔히 동반되죠. 이유없이 온몸이 쑤시고 아프다면 섬유근통을 의심해보세요. 원인 아직 섬유근통의 정확한 원인은 밝혀지지 않고 있어요. 현재까지는 여러 신체, 심리, 환경 자극 등에 의해 증상이 유발되고, 이런 여러 가지 인자로 중추신경계 감각 전달체계에 이상이 생겨 발병하는 것이라고 이해하고 있어요. 대부분 환자에서 발견되는 특징은 통증에 대한 감각이 매우 예민 하다는 것이에요. 증상 섬유근육통은 전신에 걸친 통증을 호소하면서 피로 및 수면 장애 등을 동반하는 증후군이라 할 수 있어요. 주로 30세에서 55세 사이의 여자에게 발생하며, 신체적 또는 정신적 외상 ..

2016.02.12 by 교보생명

로보트 태권브이 박물관 '브이센터'

안녕하세요. 프론티어 기자단 7기 송지은, 신혜리입니다. 요즘 복고열풍이 불며 옛 추억을 자극하는 콘텐츠가 큰 인기를 끌고 있어요. 추억을 자극하며 어린 시절로 돌아갈 수 있는 복고물 중에서 저희의 시선을 사로 잡은 한 로보트가 있었는데요. 바로! ‘로보트 태권브이’에요. 정의로 뭉친 주먹 로보트 태권브이를 직접 만날 수 있는 곳을 저희가 다녀왔어요. 태권브이 박물관 ‘브이센터’에서 소년들의 영웅을 만나러 함께 떠나볼까요? 대한민국 토종 로봇 애니메이션, 로보트 태권브이 로보트 태권브이는 1976년 김청기 감독이 대한극장에서 처음 개봉한 애니메이션에요. 한국 로보트 애니메이션 영화의 대표작이죠. 김청기 감독이 애니메이션 제작 일을 하던 1970년대에는 마징가Z와 아톰이 인기였는데 일본만화가 판치는 것이 ..

2016.02.12 by 교보생명

2016년, 변화를 위한 도서 추천

국어사전에서는 변화를 ‘사물의 성질•모양•상태 따위가 바뀌어 달라짐’으로 정의합니다. 하지만 변화의 의미와 가치는 그야말로 변화무쌍하죠. 변화의 본질을 책에서 찾아보세요. 변화 누구는 변화라 하고, 누구는 진화라 하고, 또 누군가는 진보라 합니다. 또 누군가에게는 변화가 변신이 될 수 있어요. 성공을 화두로 삼는 사람들에게는 혁신 또한 변화이며, 따지고 보면 변절 역시 변화의 하나일 뿐이에요. 변화라는 말이 가진 뜻은 이만큼 방대합니다. 아침에 해 뜨고 저녁에 해 지는, 어린아이가 거뭇거뭇한 턱수염 가득한 어른이 되는 단순 물리현상이나 생물학적인 성장이라는 변화로만 보일 수 없는 일이 허다하게 많으니 변화는 단순하지도 않고, 어느 한 부분이 독점할 수도 없는 말입니다. 상상력의 나무, ≪나의 라임오렌지나..

2016.02.11 by 교보생명

명절증후군 극복하는 4가지 방법

설 연휴 동안 오랜만에 보는 친지와 맛있는 음식도 먹고 즐거운 이야기 많이 나누셨나요? 5일의 연휴가 이렇게 빨리 끝나다니, 믿기지가 않네요. 설날 연휴를 보내고 일상으로 돌아오니 평소보다 더 빨리 지치고, 무기력하진 않으신가요? 장거리 운전도 하고, 기름진 음식도 먹고, 과음도 하다 보니 명절이 끝나면 명절증후군이 곳곳에 나타나는데요. 명절증후군이라면 주부들에게서만 나타나는 증상이라고 생각하기 쉽지만 남녀노소 모두 앓을 수 있어요. 그래서 가꿈사 블로그가 명절증후군 극복방법을 준비했어요. 지금부터 알려드리는 4가지 방법으로 명절증후군 극복해보세요. 하나, 생체리듬 되찾기 명절증후군을 극복하는 첫 번째 방법으로, 설 연휴 동안 깨진 생체리듬을 찾는 게 중요해요. 틈틈이 휴식을 취하고, 따뜻한 물로 스파를..

2016.02.11 by 교보생명

2016년 설특선영화 총정리

2016년이 시작하고 한 달이 훌쩍 지나 설날 연휴를 앞두고 있습니다. 대체 휴일까지 치면 장장 5일의 연휴를 즐길 수 있는 설날! 설날이 기다려지는 이유는 오랜만에 보는 가족과 맛있는 음식뿐만이 아니죠~ 따뜻한 방에서 즐길 수 있는 설특선영화가 우리를 기다리고 있는데요. 각 채널마다 야심차게 준비되어 있는 설특선영화! 가꿈사 블로그에서 설특선영화를 총정리 해보았어요. 설특선영화로 기나긴 설연휴 재미있게 보내세요! 2월 5일 금요일 ▶ SBS / 오후 11시 25 분 ▶ KBS / 오후11시 40분 5일 11시 25분 SBS에서는 손예진, 김남길 주연의 이 방영돼요. 영화 조선 건국 보름 전 고래의 습격을 받아 국새가 사라진 전대미문의 사건을 둘러싸고 이를 찾는 해적과 산적의 통쾌한 격전을 담은 작품입니..

2016.02.05 by 교보생명

아이의 생각과 성품을 키우는 '질문법'

교육 전문가들은 “올바른 질문은 올바른 인성을 만들고, 잠자고 있는 아이의 꿈을 깨울 수 있다“고 말합니다. 그들이 공통적으로 제시하는 몇 가지 질문의 원칙과 구체적 질문 사례를 정리했습니다. 열린 질문을 하세요 아이들이 다양하게 대답을 할 수 있도록 개방형 질문을 던지는 게 좋아요. “바나나는 무슨 색일까?”처럼 답이 정해져 있는 질문이나 단답형 답밖에 나 올 수 없는 질문보다는 “네가 새가 된다 면 어디를 가고 싶어?”와 같은 무한한 대답이 나올 수 있는 질문이 많은 생각을 하게 만들어 사고력을 키워줍니다. 간결하게 질문하세요 보충 설명을 한다는 이유로 온갖 설명을 곁들이면서 질문하는 경우가 있어요. 내용의 쉽고 어려움을 떠나 아이들은 질문이 길면 이해하기 어렵고, 문답이 지겹다고 생각해요. 또한 이..

2016.02.04 by 교보생명