제철음식 봄나물밥상 쑥&냉이 오늘 저녁 어떤가요?

| 봄나물 | 3월, 봄의 시작이라는 단어가 참 잘 어울리는 듯 합니다. 아직 쌀쌀한 기운도 있긴 하지만, 그래도 따뜻한 봄을 맞이하는 마음만은 설렘이 있는 듯 합니다. 봄에 딱 어울리는, 봄에 딱 내 몸을 더해주기 좋은 봄나물 중에 쑥과 냉이를 가지고 소박하지만 쉽게 따라 할 수 있는 봄나물 요리를 준비해보았습니다. 제철음식 봄나물에는 풍부한 비타민과 무기질로 나른한 3월 춘곤증과 피로감을 극복하게 해주고 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 특히 봄나물의 쓴 맛을 내는 치네올(cineol) 성분은 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 자극한다고 합니다. 딱 맛있는 봄나물을 챙기는 하루를 계획해보면 어떨까요? 쑥으로 즐기는 맛있는 봄요리 쑥은 봄이 되면 마트에 가도 쉽게 챙길 수 있습니다. 아이들과 소풍 겸 나..

2013.03.18 by 교보생명

새내기 직장인을 위한 맞춤 재테크

|직장인재테크| 어려운 취업 문을 통과하고 첫 월급을 받은 새내기 직장인들은 기쁘고 들뜬 마음에 계획 없이 돈을 써버리는 경우가 많습니다. 한 달 월급을 다 써버린 후 신용카드로 생활비를 사용하게 되면서 저축은 커녕 매달 카드 값을 매꾸느라 허덕이게 됩니다. 그래서 첫 단추부터 잘 끼워야 하는데요. 신입 사원의 똑똑한 월급 관리법과 평생저축에 성공하기 위한 재테크 방법에 대해 알아보도록 해요. 신입사원, 그리고 직장인들이 3가지만 지킨다면 재테크에 성공할 수 있는데요. 재테크에 성공하는 3가지 노하우와 저축의 방법과 순서에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이것만은 꼭 지켜라! - 신용카드는 만들지 않는다. 처음으로 규모 있는 돈을 만지게 되면 소비욕구가 늘어나게 됩니다. "이번 한 번만!"하고 다짐을 하지..

2013.03.18 by 교보생명

다른 색, 다른 영양소 컬러푸드를 아시나요?

| 컬러푸드 | 힐링 테라피라는 말을 한번쯤은 다들 들어 보셨을 텐데요. 요즘은 음식을 이용해 몸 건강을 지키는 것이 인기입니다. 궁합에 맞는 음식이 몸에 도움이 된다고 여러 번 블로그에도 소개를 해드렸는데요. 음식이 가지고 있는 색마다 다른 영양소를 가지고 있어 요즘은 컬러푸드가 유행입니다. 레드, 오렌지, 옐로우, 그린, 퍼플, 블랙, 화이트 7가지로 나누어 컬러푸드의 효능과 영양소들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 컬러푸드 - RED food 빨간색 채소와 과일에는 심장의 기운을 돕는 성분들이 들어있습니다. 노화를 방지해주고 몸의 피를 맑게 해주는 효과가 있는 붉은색 과일은 리코펜과 안토시아닌, 토코페롤이라는 영양소가 들어있습니다. 레드푸드는 혈액과 혈관에 관련된 곳에 도움이 되는데요. 동맥경화나 ..

2013.03.15 by 교보생명

2013 세계 물의날 기념 지구를 살리는 물 절약 방법

| 물의날 | 매년 3월 22일은 UN이 물 부족과 수질오염을 방지하고 물의 소중함을 되새기기 위해 제정한 '세계 물의 날'입니다. 2006년 세계 물 포럼에서 발표한 각국의 물 빈곤지수에 따르면 대한민국은 147개국 중 43위로 비교적 양호한 편에 속하고 있지만 국제인구행동단체 PAI에서 발표한 보고서에 의하면 한국은 물 부족 국가로 분류되어 있으며 2025년에는 물 기근 국가로 전락할 것으로 전망되었습니다. 우리 몸의 생명을 연장하는데 가장 중요한 것은 바로 물입니다. 하지만 이 물 부족으로 인해서 하루에도 수많은 생명이 사라지고 있습니다. 우리의 물에 대한 관심이 기아난민을 살리고, 지구를 살릴 수 있답니다. 물 절약은 일상생활의 작은 습관으로도 충분히 할 수 있는데요. 우리가 할 수 있는 물 절약..

2013.03.15 by 교보생명

노후를 대비하기 위한 하나의 방법 퇴직연금

｜퇴직연금｜ 노후를 준비하기 위한 수단으로는 여러가지 방법이 있습니다. 개인에 따라 서로 다른 준비를 하곤 합니다. 하지만 노후를 대비하기 위한 수단으로 가장 사랑받는 것은 연금이라고 할 수 있는데요. 연금은 크게 국민연금, 퇴직연금, 개인연금으로 나뉘게 됩니다. 평균수명은 점점 늘어나고 은퇴나이는 점점 짧아지는 요즘 미리미리 준비하지 않으면 행복한 노후생활을 하지 못하게 됩니다. 오늘은 행복한 노후생활을 도와주는 퇴직연금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일찍부터 스스로 노후를 준비하는 것이 필요해진 사회를 살아가고 있습니다. 국가의 사회보장 제도만으로는 이처럼 길어진 노후를 준비하기에는 부족하므로 퇴직연금제도가 시작되었습니다. 노후준비 얼마나 해야할까? 개인기준 부부기준 최소 적정 연령대 최소 적정 8..

2013.03.14 by 교보생명

프론티어 기자단이 알려주는 2013 프로야구!

｜2013 프로야구 일정｜ 여러분은 봄! 하면 가장 먼저 무엇이 생각나시나요? 길가에 흐드러진 개나리가 생각나실 수도 있고 연인과의 벚꽃놀이가 생각 나시는 분들도 있죠? 또 새 학기의 시작을 그리며, 설레는 분들도 있으실 거라 생각됩니다. 어떤 이유에서든 봄은 설레고 괜히 기분이 좋아지게 하는 힘이 있는 것 같아요. 저도 지난 겨울을 보내며 따뜻한 봄을 기다렸습니다. 봄소풍, 연인과의 벚꽃놀이이기 때문도 했지만 제가 봄을 애타게 기다린 이유는 바로! 봄은 야구의 시즌이기 때문이죠. 지난 시즌 국내프로스포츠를 통틀어 처음으로 700만 관중을 돌파하며 국민들의 야구에 대한 관심이 높음을 알 수 있었는데요. 비록 2013 WBC 예선탈락으로 야구의 열기가 주춤한 듯 보이기는 하나, 야구를 사랑하는 사람으로서 ..

2013.03.13 by 교보생명

천만관객을 동원한 '7번방의 선물' 의 김황성 작가를 만나다.

｜프론티어 기자단｜ 얼마전 개구리도 겨울잠에서 깨어난다는 경칩이 지나 갔습니다. 날씨도 많이 따뜻해져서 이전 정말 봄이 온걸 느낄 수 있는데요, 여러분은 혹시 '7번방의 선물' 이라는 영화를 알고 계신가요? 봄처럼 따뜻한 이야기로 천만관객을 울린 영화 입니다. 감동적인 스토리와 잘짜여진 구성으로 대한민국 5분의 1을 스크린 앞으로 불러오는데 성공했습니다. 이런 시나리오를 쓴 김황성 작가님을 저희 프론티어 기자단에서 만나고 왔습니다. 이미지 출처 - 네이버 영화 스틸컷 7번방의 선물은 대한민국 국민의 1/5에 해당하는 약 1200만 관객을 동원한 몇개 없는 1000만 관객 영화인데요, 간단히 영화를 소개해드리자면 죄질이 나쁜 흉악범들이 모이는 7번방에 6살 지능을 가진 '용구'가 들어오게 됩니다. 그런 용..

2013.03.11 by 교보생명

프론티어 기자단이 다녀온 인사동의 명소, 공예의거리 쌈지길

｜쌈지길｜ 2013년은 흑사의해! 교보생명 블로그를 찾아와주시는 방문객분들! 그리고, 우리 프론티어 기자단들! 새해 소망했던것처럼 건강하고 행복가득한 2013년 만들고 계시죠? 하루하루가 다르게 따뜻해져가고 있는 봄기운이 가득한 3월, 프론티어 기자단에서 인사동의 명소이자 공예의거리인 쌈지길을 다녀 왔습니다. 쌈지길은 2004년 12월 18일에 오픈한 공예전문 쇼핑몰이랍니다. 특히 1층부터 4층의 하늘정원이 '길'의 형태로 연결되어 있어서 많은 사람들의 관심과 사랑을 받고 있죠. 쇼핑뿐만 아니라, 전시, 공연, 다양한 문화이벤트를 선보이면서 복합문화공간으로 자리매김하고 있는 쌈지길, 그 때문인지 남녀노소 모두 즐기는 인사동의 명소가 되었답니다. 쌈지길은 'ㅁ' 형 구조를 가지고 있어서 4층인 하늘정원을 ..

2013.03.11 by 교보생명