두루두루 쓸모 많은 수박껍질 활용법

여름철 대표 과일인 수박. 수박은 과육도 맛있지만 껍질 역시 활용도가 높답니다. 특히 비타민 C와 수분이 많은 수박의 흰 부분은 무나 노각처럼 아삭아삭한 식감이 나 껍질만 제거하면 요리재료로 활용할 수 있어요. 또한 여름에 그을린 피부에 팩을 하면 피부 진정에 매우 좋은 효과를 가져다준답니다. 그럼 지금부터 수박껍질을 활용하는 다양한 노하우를 살펴보도록 할게요. 수박은 칼로리가 100g당 31kcal에 불과하면서도 비타민C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있답니다. 또, 미국 농무부(USDA)에 따르면, 수박 한 컵에는 토마토보다 1.5배나 많은 6㎎의 리코펜이 들어있다고 해요. 리코펜은 항산화제로서 우리 몸속의 세포를 손상하고 면역체계를 교란하는 유해산소를 막는 효능이 있는데요, 연구에 따르면..

2015.07.30 by 교보생명

문화와 쉼이 공존하는 곳, 광명시민회관 둘러보기

오늘도 교보생명 공식블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분 반가워요! 프론티어 기자단 6기 양성환입니다. 30도를 훨씬 웃도는 무더운 날씨에, 가꿈사 가족 여러분은 어떻게 지내고 계신가요? 실내에서 에어컨 바람만 쐬며 지내시는 건 아니겠죠?! 저는 햇볕이 쨍쨍했던 7월의 어느 주말, 광명시민회관을 찾았답니다. 시민회관이라 하면 딱딱한 분위기를 연상하시는 분들이 많은데요, 하지만 실제로 가봤던 광명시민회관은 시민들에게 휴식처가 되어주는 그런 공간이었답니다. 그럼 프론티어 기자와 함께 광명시민회관을 둘러보도록 해요! 광명시민회관 주소 : 경기도 광명시 시청로 20 광명시청 전화번호 : 02-2680-2562 공식홈페이지 : http://civic.gm.go.kr 광명시민회관은 경기도 광명시 철산동에 위치해있..

2015.07.30 by 교보생명

교보다솜이 숲해설봉사단, 숲자라미 '숲과 함께하는 인생이모작'

숲해설가 선생님들과 성남시립 청솔어린이집 50여 명의 어린이들이 신록이 우거진 서울숲으로 숲체험에 나섰어요. 이날 행사는 은퇴 노인에게 안정적인 일자리 제공으로 사회 참여의 길을 열어주고, 미래 세대에게는 환경의 소중함을 일깨워주는 교보다솜이 숲해설봉사단 ‘숲자라미’ 활동의 일환으로 이뤄졌답니다. 푸른 자연을 마음껏 즐기고 배운 숲체험 현장을 따라가볼게요. “여러분 저는 다람쥐 선생님이에요. 선생님, 다람쥐처럼 정말 귀엽죠?” 숲해설가 선생님의 한마디에 녹음이 우거진 서울숲이 유치원생들의 웃음소리로 가득 찼어요. 오늘은 50명의 여섯 살 어린이들을 대상으로 숲 체험 교육이 있는 날. 함께 서울숲을 돌며 아이들에게 자연을 선물해 줄 다섯 명의 숲해설가 선생님들의 얼굴에도 웃음꽃이 피었어요. 오늘 체험에 대..

2015.07.29 by 교보생명

산정에서 느끼는 궁극의 쾌적함! 평창 가볼만한 곳 BEST

눅눅한 습기와 끈적한 더위로 허덕이는 여름날, 산정(山頂)의 기분 좋은 서늘함을 여러분은 알고 계신가요? 해발 1,000m를 훌쩍 넘는 여름 산 위에 섰을 때 피부에 닿는 바람의 서늘한 기운과 상쾌함을 아시는지요. 염천의 무더위에 ‘웬 산 얘기냐?’고 물을지도 모르겠지만 여기 소개하는 강원도 평창의 산들은 다르답니다. 평창의 태기산과 청옥산 그리고 장암산은 땀 범벅의 수고를 바치지 않고도 차를 타고 산정에 단숨에 오를 수 있는 그런 산이에요! 강원도 평창은 해발 700m를 오르내리는 고원의 서늘한 기후만으로도 훌륭한 피서여행의 목적지가 된답니다. 해발 700m. 거기서 고도를 더 높여서 태기산의 정상이나 청옥산의 ‘육백마지기’ 고원, 혹은 장암산 페러글라이딩장에 오른다면 평창의 매력을 십분 느낄 수 있을..

2015.07.27 by 교보생명

뮤지컬의 전설이 되다! 4대 뮤지컬 Musical Big 4

수많은 뮤지컬 가운데 ···, 이 네 작품을 묶어 우리는 ‘4대 뮤지컬(Musical Big 4)’이라고 불러요. 나 ·와 같은 훌륭한 뮤지컬도 많은데 왜 하필 이 4편을 콕 집어 4대 뮤지컬이라고 할까요? 오늘은 초연 이후 꾸준히 롱런하며 팬들의 사랑을 받아온 뮤지컬 빅4를 살펴보면서 그 이유를 확인해볼게요! 4대 뮤지컬에는 공통점이 있답니다. 1980년대 런던에서 등장했고, 뉴욕 브로드웨이를 거쳐 전 세계로 퍼졌으며, ‘미다스의 손’이라 불리는 영국의 제작자 캐머런 매킨토시의 손에서 모두 탄생했다는 점이에요. 이 4편이 최고의 뮤지컬로 불리는데 이의를 제기하는 이는 거의 없을 것 같아요. 가슴을 적시는 아리아, 드라마와 음악의 조화, 입이 떡 벌어지는 스펙터클…. 오늘날 많은 사람들이 뮤지컬에 대해 ..

2015.07.24 by 교보생명

가족과 함께 인천 가볼만한곳 추천! 인천대공원

안녕하세요, 교보생명 공식 블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분! 프론티어 기자단 6기 김하은입니다. 추운 겨울 기자단이 되었던 게 엊그제 같은데 벌써 뜨거운 햇살에 눈이 부신 여름을 맞이하고 이렇게 6기 기자단으로서의 마지막 기사를 쓰게 되었네요. 마지막 기사로 어떤 주제를 이야기할까 많은 고민을 하다가, 언제 어느 때나 그 누구와도 함께 갈 수 있는 곳을 소개해드리기로 마음 먹었어요. 제가 소개해드릴 곳은 바로 인천대공원이랍니다. 인천에 거주하는 분들이라면 안 가본 분이 없다고 할 정도로 유명한 공원이지만, 다른 지역 분들도 한 번쯤 방문해보시면 좋을 것 같아서 이번 기회에 소개해드리려 하는데요, 그럼 지금부터 프론티어 기자와 함께 인천대공원으로 발걸음을 옮겨보도록 해요~! 인천 가볼만한곳 추천! ..

2015.07.24 by 교보생명

알고 보면 무궁무진한 탄산수 활용법 총정리!

안녕하세요, 와이프로거 소시마미갱스 배혜경입니다. 요즘 탄산수가 다양한 요리에 활용됨은 물론, 가정에서도 쉽게 탄산수를 즐길 수 있는 정수기까지 출시가 될 정도로 탄산수 열풍이 한창이죠? 저희 식구들도 평소 탄산수를 즐겨 마시는 터라 집에서 다양하게 활용해서 맛보고 있답니다. 탄산수는 단순한 음료제조를 넘어서 훨씬 더 다양하게 이용될 수 있는데요, 오늘은 이러한 탄산수의 활용법을 소개해드릴게요. ^^ 탄산수 활용법을 소개해드리기 전, 탄산수에 대한 이야기를 빼놓으면 안 되겠죠? 탄산수는 이름 그대로 탄산가스가 들어있는 물을 의미한답니다. 땅에서 나온 천연 성분이 그대로 녹아 있는 탄산수가 있는가 하면 인공적으로 탄산을 주입한 경우도 있죠. 인공적으로 제조된 탄산수의 역사는 사실 꽤나 오래되었는데요, 탄산..

2015.07.23 by 교보생명

건강을 증진하는 슈퍼푸드! 양배추 효능 그리고 양배추 보관법 살펴보기

가족·꿈·사랑의 가족 여러분, 안녕하세요. ^^ 와이프로거 6기 해바라기사랑 이순아입니다. 오늘 제가 여러분과 함께 나눌 이야기는 위와 장에 좋은 것은 물론, 다양한 방면에서 건강 증진에 도움이 되는 양배추 효능과 보관방법에 대한 것이랍니다. 슈퍼푸드란 명확히 정의된 용어는 아니지만 영양이 풍부하고 음식 첨가물의 독성을 해독하며, 우리 몸의 면역력 증강에 도움이 되는 식품을 지칭하는데요, 그럼 지금부터 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 관계인 양배추의 이모저모를 함께 살펴보도록 해요. ^^ 양배추 효능은 무궁무진하답니다. 양배추는 미국의 유력 일간지인 '타임'지에서 발표한 세계 3대 장수식품 중 하나이기도 해요. 양배추 효능 중에서 가장 많이 알려진 것은 먼저 '위장' 건강에 도움이 된다는 것인데요, 양배..

2015.07.22 by 교보생명