다른 색, 다른 영양소 컬러푸드를 아시나요?

| 컬러푸드 | 힐링 테라피라는 말을 한번쯤은 다들 들어 보셨을 텐데요. 요즘은 음식을 이용해 몸 건강을 지키는 것이 인기입니다. 궁합에 맞는 음식이 몸에 도움이 된다고 여러 번 블로그에도 소개를 해드렸는데요. 음식이 가지고 있는 색마다 다른 영양소를 가지고 있어 요즘은 컬러푸드가 유행입니다. 레드, 오렌지, 옐로우, 그린, 퍼플, 블랙, 화이트 7가지로 나누어 컬러푸드의 효능과 영양소들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 컬러푸드 - RED food 빨간색 채소와 과일에는 심장의 기운을 돕는 성분들이 들어있습니다. 노화를 방지해주고 몸의 피를 맑게 해주는 효과가 있는 붉은색 과일은 리코펜과 안토시아닌, 토코페롤이라는 영양소가 들어있습니다. 레드푸드는 혈액과 혈관에 관련된 곳에 도움이 되는데요. 동맥경화나 ..

2013.03.15 by 교보생명

2013 세계 물의날 기념 지구를 살리는 물 절약 방법

| 물의날 | 매년 3월 22일은 UN이 물 부족과 수질오염을 방지하고 물의 소중함을 되새기기 위해 제정한 '세계 물의 날'입니다. 2006년 세계 물 포럼에서 발표한 각국의 물 빈곤지수에 따르면 대한민국은 147개국 중 43위로 비교적 양호한 편에 속하고 있지만 국제인구행동단체 PAI에서 발표한 보고서에 의하면 한국은 물 부족 국가로 분류되어 있으며 2025년에는 물 기근 국가로 전락할 것으로 전망되었습니다. 우리 몸의 생명을 연장하는데 가장 중요한 것은 바로 물입니다. 하지만 이 물 부족으로 인해서 하루에도 수많은 생명이 사라지고 있습니다. 우리의 물에 대한 관심이 기아난민을 살리고, 지구를 살릴 수 있답니다. 물 절약은 일상생활의 작은 습관으로도 충분히 할 수 있는데요. 우리가 할 수 있는 물 절약..

2013.03.15 by 교보생명

노후를 대비하기 위한 하나의 방법 퇴직연금

｜퇴직연금｜ 노후를 준비하기 위한 수단으로는 여러가지 방법이 있습니다. 개인에 따라 서로 다른 준비를 하곤 합니다. 하지만 노후를 대비하기 위한 수단으로 가장 사랑받는 것은 연금이라고 할 수 있는데요. 연금은 크게 국민연금, 퇴직연금, 개인연금으로 나뉘게 됩니다. 평균수명은 점점 늘어나고 은퇴나이는 점점 짧아지는 요즘 미리미리 준비하지 않으면 행복한 노후생활을 하지 못하게 됩니다. 오늘은 행복한 노후생활을 도와주는 퇴직연금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일찍부터 스스로 노후를 준비하는 것이 필요해진 사회를 살아가고 있습니다. 국가의 사회보장 제도만으로는 이처럼 길어진 노후를 준비하기에는 부족하므로 퇴직연금제도가 시작되었습니다. 노후준비 얼마나 해야할까? 개인기준 부부기준 최소 적정 연령대 최소 적정 8..

2013.03.14 by 교보생명

프론티어 기자단이 알려주는 2013 프로야구!

｜2013 프로야구 일정｜ 여러분은 봄! 하면 가장 먼저 무엇이 생각나시나요? 길가에 흐드러진 개나리가 생각나실 수도 있고 연인과의 벚꽃놀이가 생각 나시는 분들도 있죠? 또 새 학기의 시작을 그리며, 설레는 분들도 있으실 거라 생각됩니다. 어떤 이유에서든 봄은 설레고 괜히 기분이 좋아지게 하는 힘이 있는 것 같아요. 저도 지난 겨울을 보내며 따뜻한 봄을 기다렸습니다. 봄소풍, 연인과의 벚꽃놀이이기 때문도 했지만 제가 봄을 애타게 기다린 이유는 바로! 봄은 야구의 시즌이기 때문이죠. 지난 시즌 국내프로스포츠를 통틀어 처음으로 700만 관중을 돌파하며 국민들의 야구에 대한 관심이 높음을 알 수 있었는데요. 비록 2013 WBC 예선탈락으로 야구의 열기가 주춤한 듯 보이기는 하나, 야구를 사랑하는 사람으로서 ..

2013.03.13 by 교보생명

천만관객을 동원한 '7번방의 선물' 의 김황성 작가를 만나다.

｜프론티어 기자단｜ 얼마전 개구리도 겨울잠에서 깨어난다는 경칩이 지나 갔습니다. 날씨도 많이 따뜻해져서 이전 정말 봄이 온걸 느낄 수 있는데요, 여러분은 혹시 '7번방의 선물' 이라는 영화를 알고 계신가요? 봄처럼 따뜻한 이야기로 천만관객을 울린 영화 입니다. 감동적인 스토리와 잘짜여진 구성으로 대한민국 5분의 1을 스크린 앞으로 불러오는데 성공했습니다. 이런 시나리오를 쓴 김황성 작가님을 저희 프론티어 기자단에서 만나고 왔습니다. 이미지 출처 - 네이버 영화 스틸컷 7번방의 선물은 대한민국 국민의 1/5에 해당하는 약 1200만 관객을 동원한 몇개 없는 1000만 관객 영화인데요, 간단히 영화를 소개해드리자면 죄질이 나쁜 흉악범들이 모이는 7번방에 6살 지능을 가진 '용구'가 들어오게 됩니다. 그런 용..

2013.03.11 by 교보생명

프론티어 기자단이 다녀온 인사동의 명소, 공예의거리 쌈지길

｜쌈지길｜ 2013년은 흑사의해! 교보생명 블로그를 찾아와주시는 방문객분들! 그리고, 우리 프론티어 기자단들! 새해 소망했던것처럼 건강하고 행복가득한 2013년 만들고 계시죠? 하루하루가 다르게 따뜻해져가고 있는 봄기운이 가득한 3월, 프론티어 기자단에서 인사동의 명소이자 공예의거리인 쌈지길을 다녀 왔습니다. 쌈지길은 2004년 12월 18일에 오픈한 공예전문 쇼핑몰이랍니다. 특히 1층부터 4층의 하늘정원이 '길'의 형태로 연결되어 있어서 많은 사람들의 관심과 사랑을 받고 있죠. 쇼핑뿐만 아니라, 전시, 공연, 다양한 문화이벤트를 선보이면서 복합문화공간으로 자리매김하고 있는 쌈지길, 그 때문인지 남녀노소 모두 즐기는 인사동의 명소가 되었답니다. 쌈지길은 'ㅁ' 형 구조를 가지고 있어서 4층인 하늘정원을 ..

2013.03.11 by 교보생명

달콤함을 더해주는 화이트데이 공연 추천

|화이트데이| 3월 14일은 사탕으로 사랑을 표현하는 날 화이트데이 입니다. 화이트데이는 보통 남자가 여자에게 사탕을 주며 사랑을 고백하는 것으로 알려진 날인데요. 아직도 여자친구와 어떻게 하루를 보내야 할지 결정하지 못하셨다면 콘서트나 연극같은 공연을 보며 하루를 보내는 것은 어떨까요? 오늘은 연인끼리, 친구끼리 화이트데이에 볼만한 공연들을 소개해드리도록 하겠습니다. 화이트데이를 맞아 다양한 공연들이 열리고 있는데요. 취향에 맞는 공연을 골라 공연을 즐기며 보람차고 의미 있는 추억의 날로 기억되시길 바랍니다. 화이트데이 공연 추천 1 - WHITE ROMANCE with KIM TAEWOO 서울 웨스틴조선호텔에서 명품보컬 김태우의 콘서트가 열립니다. VIP석 관람객들에게 더 멋진 화이트데이 추억을 남겨..

2013.03.11 by 교보생명

서대문형무소에서 대한독립만세를 외치다.

| 서대문형무소 | 광화문근처 아이들과 함께 다녀올만한 곳 서대문형무소 역사관을 담아왔습니다. 역사 논술수업 때 선생님도 꼭 가봐야 할 곳으로 제일 먼저 추천 한 곳이 바로 서대문형무소 역사관입니다. 더 특별하게 3월1일 삼일절을 맞아 행사 겸 알차게 하루를 보내고 왔습니다. 서대문형무소에서 열린 행사와 역사관체험의 현장으로 같이 떠나봐요. 3·1절에 서대문형무소로 떠나보는 역사여행 관람시간 1시간~ 1시간 30분 내외 여름철 (3월~10월) : 오전 9시 30분 ~ 오후 6시 겨울철 (11월~2월) : 오전 9시 30분 ~ 오후 5시 관람동선 전시관 → 12옥사 → 공작사 →한센병사 → 순국선열추모비 → 사형장과 시구문 → 유관순지하옥사 → 담장과 망루 정기휴관 1월 1일 / 설날 / 추석 / 매주 월..

2013.03.11 by 교보생명