주방 위생의 첫걸음, 조리도구 관리법

| 조리도구관리 | 주부들에게 조리도구는 가족의 건강과 행복을 요리하는 소중한 존재입니다. 그런 만큼 쾌적하고 청결한 관리를 위해 신경을 써야 할 부분들이 많습니다. 특히 음식과 직접 닿는 조리도구를 잘못 관리 할 경우 각종 세균의 온상이 되어 식중독 등 가족의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 칼, 도마, 프라이팬, 냄비 등 조리도구 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼은 뜨거운 물로 살균하세요! 칼 하나로 모든 재료를 다듬으면 교차 감염이 될 수 있으므로 육류용, 과일·채소용으로 나누어 사용하는 것이 좋습니다. 육류나 생선을 자른 뒤에는 반드시 세제로 세척하고 뜨거운 물로 살균해야 세균이 남지 않습니다. 칼을 세척 할 때는 철 수세미를 사용하지 않고, 날을 자주 갈아주면 칼의 수명을 늘..

2013.03.21 by 교보생명

집안의 공기를 맑게해주는 실내 공기정화식물

| 공기정화식물 | 새집증후군, 집 먼지 진드기 등등 실내에서 먼지나 진드기 등으로 질병이 많이 발생합니다. 그렇기 때문에 공기를 정화하기 위해 실내공기정화식물을 하나씩 키우곤 하는데요. 특별한 관리를 해주지 않아도 되는 간편한 공기정화식물들이 시중에 많이 나와있는데요. 공기정화식물에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 공기정화식물을 키워 산뜻하고 맑은 실내 공기를 유지해보세요. 공기정화식물 - 산세베리아 산세베리아는 가장 유명한 공기정화식물이라고 할 수 있습니다. 그리고 포름알데히드나 이산화탄소 같은 오염 물질을 흡수하고 음이온을 방출하기 때문에 공기정화식물로 정말 탁월합니다. 산세베리아는 밤에도 산소를 발생시켜 배출하고 혈액순환을 도와주고 아토피와 편두통을 치료해줍니다. 그리고 전자파도 잡아주..

2013.03.21 by 교보생명

프론티어 기자단이 찾아간 서울시의 책 읽음 터, 정독도서관

｜광화문 지도｜ 세계에서도 손가락에 꼽을 정도로 도서관 보급율이 높은 대한민국, 그런 대한민국의 수도 서울에 있는 정독도서관은 서울 시민이라면 누구나 와서 편하게 책을 읽을 수도, 빌려 갈 수도 있고 간단하게 공부까지 할 수 있는 공간을 제공해 주는 도서관 입니다. 학교를 개조해 만든 도서관인 정독도서관은 계절마다 바뀌는 경관 또한 아름다운 도서관입니다. 이제는 서울시민들의 공동 읽음 터가 된, 한번쯤은 찾고 싶은, 머물고 싶은, 이웃에게 자랑하고 싶은, 서울시립공공도서관 '정독도서관'을 프론티어 기자단에서 찾아가 봤습니다. 정독도서관 주소 - 서울시 종로구 북촌동 5길 48 찾아가는 길 - 지하철 3호선 안국역 1번 출구로 나온 후, 도보로 10분정도 소요 광화문 광장에서 경복궁역을 지나 경복궁 돌담길..

2013.03.20 by 교보생명

다시 시작된 야구! 즐겨봅시다!

| 2013프로야구 | 봄이 되면 나들이를 많이 나가게 되는데요. 특히 봄은 프로야구 시즌이기 때문에 야구를 사랑하는 사람들은 봄을 기다려 친구, 가족들과 함께 야구경기를 즐기러 야구 경기장으로 나들이를 나가곤 합니다. 스포츠를 즐기면 쌓였던 스트레스도 날리고 즐거운 하루를 보낼 수 있는데요. 열심히 응원도 하고 봄도 즐길 수 있는 프로야구를 소개합니다. 3월 프로야구일정을 알아보고 즐겁게 야구를 즐겨보세요! 2013 시즌 프로야구 팀 삼성 SK 롯데 KIA 두산 LG 한화 넥센 NC 올 시즌은 삼성, SK, 롯데, KAI, 두산, LG, 한화, 넥센, NC 총 9개의 팀이 경쟁을 합니다. 2012 시즌 프로야구 팀 순위 순위 팀 승 패 무 1 삼성 89 51 2 2 SK 71 59 3 3 두산 68 6..

2013.03.20 by 교보생명

나는 걷는다, 고로 존재한다.

| 걷기운동 | 올레길, 둘레길, 성곽길 등 대한민국은 바야흐로 걷기 열풍에 빠졌습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 시작하는 사람들도 많아졌는데요. 좋은 걷기 습관을 갖는 것 만으로도 건강을 유지할 수 있지만 잘못 걸으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 걷기의 효능과 바르게 걷는 법을 알아보도록 하겠습니다. 걷기는 모든 운동의 기본이라고 할 수 있는데요. 올바른 걷기 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 걷기는 모든 운동의 기본! 걷기 운동을 하면 온몸의 근육과 뼈가 움직입니다. 특히 하체에서 혈액순환과 물질대사가 활발히 이루어져 다리와 허리의 근력이 증가합니다. 또한 걷기만으로 심폐기능이 강화되어 심장 질환을 예방하고, 신진대사 및 소화 기능을 촉진합니다. 면역력을 높여 질병에 대한 저항력을 키우고, 체내..

2013.03.19 by 교보생명

봄 철 쉽게 잠이오고 피로가 온다면 춘곤증을 의심해보세요.

| 춘곤증예방 | 봄이 되면 가만 있어도 꾸벅꾸벅 졸게 되고 쉽게 피로가 몰려오는 분 들이 많이 계실 텐데요. 그렇다면 춘곤증을 의심해 보아야 합니다. 직장에서 춘곤증 때문에 꾸벅꾸벅 졸다가 혼난 기억 한번쯤 있으실 텐데요. 봄철 불청객 춘곤증을 예방하기 위한 방법과 춘곤증에 좋은 음식을 알아 보도록 해요. 따뜻한 봄 날씨, 몸의 피로를 풀어줄 방법과 예방 할 수 있는 음식을 숙지해 잠을 물리쳐봅시다! 춘곤증이란 무엇일까요? 춘곤증이란 겨울 동안 활동이 없었던 몸이 봄을 맞아 활발하게 움직이면서 피로가 몰리는 증세입니다. 춘곤증은 단순 생리현상 일 뿐 질병은 아닙니다. 춘곤증 증세는 1~3주 정도 지속되지만 자연스럽게 사라지며, 증세가 계속된다면 병원을 방문해 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 춘곤증은 신..

2013.03.19 by 교보생명

제철음식 봄나물밥상 쑥&냉이 오늘 저녁 어떤가요?

| 봄나물 | 3월, 봄의 시작이라는 단어가 참 잘 어울리는 듯 합니다. 아직 쌀쌀한 기운도 있긴 하지만, 그래도 따뜻한 봄을 맞이하는 마음만은 설렘이 있는 듯 합니다. 봄에 딱 어울리는, 봄에 딱 내 몸을 더해주기 좋은 봄나물 중에 쑥과 냉이를 가지고 소박하지만 쉽게 따라 할 수 있는 봄나물 요리를 준비해보았습니다. 제철음식 봄나물에는 풍부한 비타민과 무기질로 나른한 3월 춘곤증과 피로감을 극복하게 해주고 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 특히 봄나물의 쓴 맛을 내는 치네올(cineol) 성분은 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 자극한다고 합니다. 딱 맛있는 봄나물을 챙기는 하루를 계획해보면 어떨까요? 쑥으로 즐기는 맛있는 봄요리 쑥은 봄이 되면 마트에 가도 쉽게 챙길 수 있습니다. 아이들과 소풍 겸 나..

2013.03.18 by 교보생명

새내기 직장인을 위한 맞춤 재테크

|직장인재테크| 어려운 취업 문을 통과하고 첫 월급을 받은 새내기 직장인들은 기쁘고 들뜬 마음에 계획 없이 돈을 써버리는 경우가 많습니다. 한 달 월급을 다 써버린 후 신용카드로 생활비를 사용하게 되면서 저축은 커녕 매달 카드 값을 매꾸느라 허덕이게 됩니다. 그래서 첫 단추부터 잘 끼워야 하는데요. 신입 사원의 똑똑한 월급 관리법과 평생저축에 성공하기 위한 재테크 방법에 대해 알아보도록 해요. 신입사원, 그리고 직장인들이 3가지만 지킨다면 재테크에 성공할 수 있는데요. 재테크에 성공하는 3가지 노하우와 저축의 방법과 순서에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이것만은 꼭 지켜라! - 신용카드는 만들지 않는다. 처음으로 규모 있는 돈을 만지게 되면 소비욕구가 늘어나게 됩니다. "이번 한 번만!"하고 다짐을 하지..

2013.03.18 by 교보생명