여성이 걸리기 쉬운 3대 생활질환은?

남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 질병이 있습니다. 흔히 생활질환이라고 불리는 질병들인데요. 대표적인 것이 손목터널증후군, 하지정맥류, 그리고 성대결절입니다. 오늘은 이 질환들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목에 무리가 가면서 발생하는 손목터널증후군손목터널증후군은 여성이 남성에 비해 3배나 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 무려 전체 환자의 77.5%가 여성인데요. 손목에 힘을 많이 주고 무리를 할 때 발생하는 질환으로, 손목이 찌릿찌릿 아픈 것이 증상이며, 심하면 손목을 제대로 펴지 못할 정도로 통증이 강하다고 합니다. 식당에 가면 여성 종업원 분들이 무거운 그릇과 접시를 나르는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 이 분들에게 가장 많이 발생하는 질환이 바로 손목터널증후군이라고 합니다. 직업에 상관..

2018.11.21 by 교보생명

싱가포르에서 경험한 쿠킹 클래스, 하이난 치킨 라이스 만들기

한 호텔 검색 엔진이 밝힌 2018년 여행 데이터 분석에 따르면 북미 정상회담이 이루어진 지난 6월 이후로 싱가포르에 대한 대중의 관심이 급격히 늘어났다고 합니다. 싱가포르는 말레이반도에 위치한 작은 도시국가이지만, 자타공인 동남아시아의 경제 중심지라고 할 수 있는데요. 자연친화적으로 설계된 도시 환경과 안정적인 치안 덕분에 북미 정상회담장소로 선정될 수 있었던 게 아닐까 합니다. 싱가포르는 언어적으로나 문화적으로 큰 어려움 없이 자유롭게 여행할 수 있는 곳이어서 한국인들에게 특히 사랑 받고 있는데요. 싱가포르를 여행하는 다양한 방법 중에서도, 오늘은 현지 음식을 만들어볼 수 있는 쿠킹 클래스를 소개해드리려고 합니다. 제가 참여했던 쿠킹 클래스는 싱가포르 차이나타운 중심가에 위치한 스튜디오에서 진행되었는..

2018.11.20 by 교보생명

가을에 어울리는 DIY 잇템, 프랑스 자수 수저집 만들기

하늘은 높고 말은 살찐다는 가을의 끝자락, 전국 각지에는 아직도 식도락 여행이 한창인데요. 아이용 수저가 구비되어 있지 않은 식당이 종종 있기 때문에, 아이들과 함께 다니는 여행길에 저는 항상 수저를 챙겨 갖고 다니는 편입니다. 오늘은 프랑스 자수를 활용해 나들이 갈 때 가지고 다니기 좋은 수저집을 만들어보도록 할게요. 준비 재료: 흰색 무명 원단(12cm * 18cm), 모란꽃 패턴 원단(무명 원단과 동일 크기), 수틀, 자수 도안, 여러 가지 색상의 자수실, 매듭용 끈목, 시침핀, 실, 바늘, 가위, 쪽가위모란꽃 패턴 원단은 수저집 안 쪽에 들어가는 원단입니다. 저는 제가 직접 그린 모란꽃 그림을 원단에 출력해 사용했는데요. 취향에 따라 다양한 원단으로 대체하시면 됩니다. 1. 가장 먼저 흰색 무명에..

2018.11.20 by 교보생명

수능 끝! 대학 등록금, 어떻게 마련할까?

지난주에 드디어 수능이 끝났습니다. 수험생들과 가족들은 함께 가채점을 하고 지원 가능 학교와 학과를 고민하고 계실 텐데요. 대입 고민에 빠질 수 없는 또 하나 중요한 요소가 있으니, 바로 등록금 마련입니다. 목돈이 필요한 대학 등록금은 예비 대학생들을 둔 가족 구성원 모두에게 부담이 아닐 수 없는데요. 오늘은 이 등록금을 마련하는데 도움이 될 만한 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 교육은 소득계층 이동의 사다리 부모는 늘 자녀에게 충분한 도움을 주고 싶어합니다. 개천에서 용 난다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 다들 그 말은 옛말이라고 생각하지만, 여전히 교육은 소득계층 이동을 가능하게 합니다. 한국경제연구원이 발표한 ‘교육의 계층이동 사다리 역할에 대한 분석 및 시사점’ 조사결과를 확인해보니 자녀의 ..

2018.11.19 by 교보생명

새우를 더 풍성하고 고급지게, 새우치즈구이

요즘 마트에 가면 자주 만날 수 있는 식재료! 바로 대하인데요. 가을은 대하 철이라 통통하게 살이 오른 맛 좋은 대하를 구하기가 쉽습니다. 대하는 주로 소금을 넣고 구워드실 테지만, 오늘은 좀 색다른 레시피를 알려드릴게요. 만들기 쉬우면서도 대하를 고급스럽고 풍성하게 즐길 수 있는 요리, 새우치즈구이를 소개합니다. 준비 재료: 새우 6마리, 캔옥수수 3T, 마요네즈 1T, 머스타드 1T, 소금, 후추, 파슬리 가루 조금씩, 피자치즈 3T 1. 새우는 먼저 깨끗이 씻고 물기를 제거한 후에 수염과 다리를 떼어내주세요. 2. 등쪽에 칼집을 살짝 낸 다음 이쑤시개를 넣어서 실처럼 생긴 내장을 쏙 빼내주세요. 3. 등 껍질 부분 중간에 세로로 칼집을 내서 등을 반 갈라주시고, 소금과 후추를 뿌려서 밑간을 해주세요..

2018.11.16 by 교보생명

서울에도 이런 곳이? 주말 나들이 장소 추천, 서울식물원

높은 미세먼지 농도와 점점 쌀쌀해지는 날씨로 야외활동이 힘들어지는 계절이 다가오고 있는데요. 따뜻하면서도 맑은 공기를 마실 수 있는 곳이 서울에 생겼습니다. 바로 마곡에 위치한 서울식물원입니다. 내년 5월 정식 개원을 앞두고 지난 10월부터 임시개방에 들어간 서울식물원, 지금부터 함께 둘러보실까요? # 서울식물원이란? 지난 10월 11일부터 임시 개방을 시작한 서울식물원은 강서구 마곡 지구에 위치한 서울에서 가장 큰 식물원이자 공원입니다. 전체 면적은 축구장의 약 70배로, 여의도 공원의 2배가 넘는 크기인데요. 열린숲, 주제원, 호수원, 습지원 등의 4개 구역으로 구성되어 있으며, 3천 종 이상의 식물을 관람할 수 있습니다. 지금부터 천천히 둘러보실까요? 1. 열린 숲 열린 숲은 마곡나루역 3, 4번 ..

2018.11.16 by 교보생명

인스타 인싸들이 가는 카페는 어디? 이색 출입문 카페

분명 카페 느낌이 나는데, 들어가는 문이 보이지 않아 당황한 적, 있으신가요? 요즘은 출입문도 특별함을 더해 문의 모양을 하고 있지 않은 곳이 많다고 하는데요. SNS에서 입소문이 나며 인기를 얻고 있는 특별한 출입문의 카페들을 지금부터 소개해드릴게요. # 자판기 속으로! 망원동 ‘자판기(ZAPANGI)’망원동에 위치한 카페, ‘자판기’는 출입문이 핑크색 자판기 모양입니다. 아마 자판기인줄 알고 그냥 지나친 분들도 많을 거에요. ‘여기가 문이야?’ 라는 생각이 드는 자판기를 열면, 내부로 들어갈 수 있습니다. 특이한 출입문 덕에 많은 사람들이 이 앞에서 사진을 찍곤 합니다. SNS에서 유명한 곳이라 그런지 외국인들도 많이 방문한다고 해요. 제가 간 날은 비가 많이 와서 평소보다 사람이 적은 날이었는데요...

2018.11.15 by 교보생명

부담 없이 들르기 좋은 런던 가성비 맛집 5

‘영국’ 하면 떠오르는 음식은 피시앤칩스, 홍차, 에일 맥주 정도인데요. 영국, 특히 런던은 사실 다국적 인종이 모여 살아 세계 각지의 요리를 맛볼 수 있는 매력적인 도시입니다. 하지만 영국의 물가가 만만치 않아 식당을 찾을 때 부담이 되실 텐데요. 오늘은 영국의 비싼 물가 속에서도 부담 없이 가기 좋은 가성비 음식점을 소개하려고 합니다. 가격과 맛 모두 합리적인 런던 맛집, 지금부터 함께 만나볼까요? # 유기농 샌드위치로 아침을, 프레타 망제(Pret A Manger)아이와 함께 여행할 땐, 아침을 챙기게 되는데요. 가볍고 건강하게 아침 식사를 할 수 있는 곳을 찾으신다면 프레타 망제(Pret A Manger)에 들러보세요. 프레타 망제는 신선한 유기농 재료로 만든 샌드위치, 수프와 샐러드, 각종 음료..

2018.11.15 by 교보생명