누구나 도전할 수 있는 '이색 스포츠 자격증' 3종

여러분에게 스포츠는 어떤 의미인가요? 누구나 취미 운동 하나쯤은 가지고 있는 시대. 스포츠는 단순히 오락이나 취미를 넘어 삶의 일부분으로 자리 잡고 있는데요. 오늘은 스포츠 마니아라면 도전해볼 만한 스포츠 관련 자격증을 소개해드리겠습니다. '선수'나 '전공자'가 아니더라도 누구나 도전할 수 있는 자격증이니 관심 있으신 분들은 주목해주세요! 우리 동네 운동 선생님! 생활스포츠지도사(2급) 생활스포츠지도사란 '자격 종목에 따라 전문 체육이나 생활체육을 지도하는 사람'을 말합니다. 우리가 수영장이나 헬스장 등에서 만나는 운동 강사님들이 바로 생활 스포츠지도사인데요. 공공 체육시설이나 민간체육시설 외에도 학교, 직장, 지역사회 또는 체육 단체에서 활동할 수 있습니다. 자격시험에는 검도, 수영, 보디빌딩 등 57..

2020.09.28 by 교보생명

특별한 정성 가득 명절 봉투 ‘플라워 카드’ 만들기

이번 추석에도 많은 분들이 마음을 담은 선물을 주고받으실 텐데요. 같은 선물이라도 포장에 정성을 담으면 고마운 마음을 전하는데 훨씬 효과적입니다. 요즘에는 선물로 상품권이나 현금이 인기가 높은데, 평범한 봉투에 담기보다는 직접 만든 정성 담긴 특별한 봉투에 담아보는 건 어떨까요? 핵심 재료는 ‘프리저브드 플라워’ 소개해드릴 특별한 봉투는 ‘플라워 카드’입니다. 봉투에 꽃을 붙여서 예쁘게 꾸미는 방식인데, 조금 특별한 재료가 필요합니다. 바로 프리저브드 플라워인데요. 생화를 특수 용액으로 가공 후 건조해 만들어, 색과 형태가 잘 변하지 않습니다. 색감도 생화보다 훨씬 화사하고 촉감도 부드러우면서 잘 부서지지 않아 인테리어 소품으로 많이 씁니다. 가공하기 때문에 생화보다 비싸지만 보관 기간을 생각하면 크게 ..

2020.09.25 by 교보생명

맛과 가격 모두 잡은 가성비 '대학가 집밥 맛집' 3곳

자취를 하거나 가족들과 떨어져 지내다 보면 식당이나 배달음식을 자주 이용하게 됩니다. 저도 요즘 배달음식으로 끼니를 때우곤 했는데요. 이런 생활이 길어지면 단짠으로 버무려진 음식이 물리면서 엄마가 만들어 준 집밥이 그리울 때가 종종 있습니다. 그럴 때 든든하고 건강하면서도 가격까지 착해 발길을 끄는 식당들이 있습니다. 자취생들의 성지인 대학가에 소문난 곳들을 함께 가보실까요? 숙명여대 가성비 갑 콩불 ∙ 순두부찌개 맛집 첫 번째 맛집은 숙명여대 정문에서 걸어서 1분 거리에 자리 잡은 ‘바보네’입니다. 바보네는 골목 안쪽에 숨어 있어 도로에서는 잘 보이지 않습니다. 하지만 학생들 사이에선 이미 가성비 좋고 맛있는 식당으로 잘 알려져 있어 점심시간에는 사람들로 북적이는 곳입니다. 메뉴는 갈비찜, 순두부찌개,..

2020.09.25 by 교보생명

면역력에 활력을 더하는 '천연 입욕제' 4가지 알아보기

오랜 집콕 생활에 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 따뜻한 물로 채워진 욕조에서 목욕을 하는 것만으로도 위로가 됩니다. 집에서 편하게 즐길 수 있는 홈스파에 심신에 에너지를 주고 생기를 불어넣어줄 수 있는 입욕제까지 더해진다면 금상첨화랍니다. 몸 상태에 맞는 입욕제를 사용한다면 나에게 꼭 필요한 효능까지 얻을 수 있어요. 곧 건조해지는 날씨에 필요한 피부 탄력까지 챙길 수 있는 천연 입욕제, 만드는 과정도 어렵지 않으니 종류별 천연 입욕제에 도전해보세요! 몸에 따뜻한 기운을 불어넣어주는 쑥 입욕제 준비물: 말린 쑥(참쑥) 30g, 거름망 예로부터 약재로 사용될 만큼 좋은 성분이 많다고 알려진 쑥. 여성들에게 특히 좋은 참쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어 배가 찬 여성이나 임산부에게 특히 추천합니다. 지혈..

2020.09.24 by 교보생명

직접 키운 바질로 만드는 '바질페스토 & 푸실리파스타' 레시피

길어지는 코로나로 때문에 집에서 취미 생활하시는 분들이 많은데요, 식물을 좋아하신다면 작은 키친 가든을 만들어보는 것을 강추합니다. 식물을 키우는 재미뿐만 아니라 직접 키운 채소로 건강하고 맛있는 집밥을 만들 수 있기 때문입니다. 오늘은 초보자도 쉽게 키울 수 있는 허브인 바질로 페스토와 이를 이용한 파스타 만드는 방법을 소개해 드릴게요. 향긋함과 고소함의 끝판왕, 바질 페스토 만들기 바질은 이탈리아와 프랑스 요리에 많이 쓰이는 식재료입니다. 민트과에 속하는 1년생 식물로 향신료나 샐러드, 양념 재료로 많이 씁니다. 모종을 심고 한 달이면 무성하게 자라는 데다가 계속 잎이 자라기 때문에 잘 키우면 언제든 신선한 바질을 먹을 수 있습니다. 바질은 옆으로 뻗은 곁가지를 통째로 잘라주면 다시 새로운 순이 나와..

2020.09.23 by 교보생명

2.N년 차 직장인 저렴하게 집구하는 4가지 방법

2020.09.22 by 교보생명

[한국 속 외국] 한국의 산토리니, '아산 지중해마을'

순백의 건물과 파란 바다의 청량한 풍경 하면 떠오르는 곳은 그리스 산토리니입니다. 지중해를 배경으로 펼쳐지는 동화 같은 풍경 덕분에 누구나 한 번쯤 가보고 싶어 하는 여행지 중 하나죠. 그런데 한국에서도 그리스 산토리니를 느낄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 아산 지중해마을 이 그곳인데요, 해외여행을 하기 힘든 요즘, 산토리니를 옮겨 놓은 듯한 마을에서 지중해 정취를 느껴보는 것은 어떨까요? 순백의 ‘블루 크리스탈 빌리지’ 아산 지중해마을은 두 개의 이름을 가지고 있습니다. ‘블루 크리스탈 빌리지’가 정식 명칭이고 ‘지중해 마을’은 별칭입니다. 블루 크리스탈 빌리지라는 이름이 붙여진 이유는 이 마을 조성된 배경과 관련이 있습니다. 지중해 마을은 2013년에 준공됐는데요, 한적한 시골마을이던 아산시..

2020.09.21 by 교보생명

천연화산암반수가 흐르는 힐링 코스, 제주 '삼다수 숲길'

제주에는 한적하게 산책하기에 좋은 숲길이 많이 있습니다. 요즘 같은 시기에는 특히 사람이 없는 자연을 찾게 되는데요, 아무리 근심 걱정이 많더라도 조용한 숲길을 걷다 보면 어느새 행복감이 가득 차오르게 됩니다. 오늘 소개할 숲길은 자연에 가까운 명품 숲길로 알려진 삼다수 숲길입니다. 제주 삼다수의 원천이 되는 삼다수 숲길로 같이 걸어보실까요? 소와 말이 자라던 숲에서 사람의 숲으로 삼다수 숲길은 제주시 조천읍 교래리에 위치해 있습니다. 예전에 이곳은 주민들의 생활터전으로 말을 방목하고, 사냥을 하며 생업을 이어가던 숲이었는데요. 제주개발공사와 지역 주민들이 함께 걷기 좋은 산책길로 조성했습니다. 덕분에 2010년 ‘아름다운 숲 경진대회’에서 어울림상을 수상했고, 2017년 유네스코 세계 지질공원 대표명소..

2020.09.18 by 교보생명